Ressentir des fuites urinaires lors du retrait de votre dispositif Perifit Care(+) peut être préoccupant, mais ce n'est pas rare, surtout pour ceux qui commencent leur parcours d'entraînement du plancher pelvien. Cet article explique pourquoi cela peut se produire, offre des conseils pour réduire les fuites et fournit des indications sur le moment où il est nécessaire de demander un soutien supplémentaire.
Pourquoi cela se produit-il ?
Les fuites urinaires lors du retrait de l'appareil peuvent survenir pour plusieurs raisons, en particulier pour les débutantes :
Faiblesse des muscles du plancher pelvien : De nombreuses utilisatrices utilisent le Perifit Care pour renforcer leurs muscles du plancher pelvien, ce qui peut prendre du temps et un entraînement régulier pour s'améliorer.
Changements de pression : Le retrait de l'appareil peut créer des changements temporaires de pression intra-abdominale, ce qui peut entraîner de légères fuites si les muscles ne sont pas encore assez forts pour gérer cette pression efficacement.
Période d'adaptation : Il faut du temps pour développer la force et la coordination des muscles du plancher pelvien grâce à un entraînement régulier.
Comment y remédier
Si vous ressentez des fuites lors du retrait de votre sonde, essayez les étapes suivantes pour les minimiser ou les prévenir :
Engagez votre plancher pelvien
Avant de retirer l'appareil, contractez doucement vos muscles du plancher pelvien comme si vous essayiez d'arrêter le flux d'urine. Cela peut aider à améliorer le contrôle.Détendez-vous et allez lentement
Assurez-vous d'être calme et détendu pendant le processus de retrait. Prenez votre temps pour éviter les changements de pression soudains. La tension dans les muscles environnants peut rendre les fuites plus probables.Poursuivez l'entraînement régulier
L'utilisation régulière du Perifit Care(+) renforce vos muscles du plancher pelvien au fil du temps, aidant à réduire les fuites à mesure que votre contrôle s'améliore.Restez hydraté
Boire suffisamment d'eau peut aider à maintenir une fonction vésicale saine et à réduire l'irritabilité, ce qui peut contribuer aux fuites.
Quand demander un avis professionnel
En restant constant avec vos exercices Perifit Care(+) et en suivant ces conseils, vous devriez constater une amélioration progressive de la force et du contrôle du plancher pelvien. N'oubliez pas que le progrès prend du temps, et vous êtes sur la bonne voie !
Si les fuites urinaires persistent après plusieurs semaines d'entraînement régulier ou causent une détresse significative, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé. Un physiothérapeute spécialisé dans le plancher pelvien peut fournir des conseils et un soutien personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques.