Les noms se ressemblent, mais Perifit Coach et Kegel Coach sont deux outils différents. Kegel Coach vous aide à comprendre et à pratiquer correctement les contractions de Kegel, tandis que Perifit Coach vous offre un accompagnement personnalisé pour votre entraînement du plancher pelvien.
Kegel Coach : Apprenez à reconnaître une bonne contraction de Kegel
Kegel Coach est un outil gratuit conçu pour vous aider à mieux comprendre ce que vous devriez ressentir lors d’une contraction de Kegel correcte. Il vous permet de vous familiariser avec l’activation des muscles de votre plancher pelvien pendant vos séances d’entraînement.
Vous n’avez pas besoin d’un abonnement Premium pour utiliser cet outil.
Où le trouver: Rendez-vous dans Exercises > Filtres > Apprenez le Kegel parfait > Appliquer.
Perifit Coach : Votre coach personnel virtuel
Perifit Coach est une fonctionnalité de Perifit Premium qui vous offre un accompagnement plus personnalisé. Vous pouvez discuter avec votre coach virtuel pour obtenir des informations sur votre entraînement du plancher pelvien, recevoir des conseils pour atteindre vos objectifs et rester motivée pour vous entraîner régulièrement.
Contrairement à Kegel Coach, qui se concentre sur l’apprentissage des contractions correctes, Perifit Coach vous accompagne de manière personnalisée tout au long de votre parcours d’entraînement.
Où le trouver: Ouvrez l’onglet Stats et recherchez la fenêtre « Discuter avec votre coach virtuel » en haut de l’écran.