C'est en forgeant qu'on devient forgeron. Surtout au début de votre entraînement, il est important de comprendre les bases des mouvements et exercices du périnée afin de pouvoir les mettre en pratique dans les jeux. Dans cette section Apprenez le Kegel parfait, accessible depuis l'onglet Exercices, vous trouverez différents outils pour renforcer des compétences spécifiques:
Utilisez le Kegel Coach pour affiner votre technique de contraction. Vous apprendrez à reconnaître et effectuer une contraction isolée de votre périnée.
Utilisez le Bassin 3D pour visualiser vos contractions en 3D.
Utilisez le Biofeedback Lab pour améliorer la qualité de vos contractions et trouver la position d'entraînement qui vous convient le mieux. Cet outil permet de visualiser la force appliquée sur les deux capteurs de votre Perifit Care (superficiel et profond).