Il existe de nombreuses idées fausses concernant les rapports sexuels pendant les règles. Certains se demandent tout simplement si l'on peut avoir des rapports sexuels pendant ses règles. La réponse est oui, bien sûr !
Cependant, faire l'amour pendant ses règles peut être très difficile pour de nombreuses raisons, la plus importante étant que vous et votre partenaire ne comprenez pas le sujet.
Ce n'est pas un sujet largement abordé, car il a été considéré comme tabou de parler de sexe pendant les règles pendant des décennies. Mais ici, à Perifit, nous aimons déstigmatiser les tabous 💪 Nous avons donc pris les devants et fait des recherches sur le sexe pendant les règles dans le but ultime d'éduquer tout le monde sur cette pratique autrefois taboue.
LE SEXE PENDANT LES RÈGLES - EST-CE LE MEILLEUR SEXE ? LES TENANTS ET ABOUTISSANTS DU SEXE PENDANT LES RÈGLES
Le sujet du sexe pendant les règles est certainement devenu moins tabou au fil des ans.
En général, pendant les années de reproduction, les femmes ont un cycle menstruel une fois par mois (1).
En outre, la douleur ressentie pendant les règles est très réelle et souvent appelée crampes. Le nom médical de cette affection est la dysménorrhée (2). En fait, environ 20 % des personnes souffrent d'une forme de dysménorrhée qui rend presque impossible l'accomplissement de simples tâches quotidiennes. La dysménorrhée ne ressemble à rien de ce que vous avez pu connaître auparavant, et certains symptômes incluent une anxiété sévère et des maux de tête (2).
Néanmoins, lorsqu'il s'agit de faire l'amour pendant les règles, certaines personnes apprécient et d'autres non. Le choix personnel est essentiel pour décider si les rapports sexuels pendant les règles vous conviennent, à vous et à votre partenaire.
PEUT-ON FAIRE L'AMOUR PENDANT SES RÈGLES ?
Vous vous demandez peut-être si vous pouvez faire l'amour pendant vos règles et si c'est mauvais d'avoir des rapports sexuels pendant vos règles. La réponse simple est oui, vous pouvez faire l'amour pendant vos règles, et vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il y a en fait plusieurs avantages associés à cette pratique ! Nous avons énuméré ci-dessous quelques-uns de ces avantages ainsi que d'autres informations importantes concernant les rapports sexuels pendant les règles :
Les orgasmes peuvent soulager les crampes.
Le sang menstruel n'est pas dangereux -Certaines personnes évitent les rapports sexuels pendant les règles car elles ont l'impression que le sang menstruel est impur et porteur de diverses infections. Ce n'est pas le cas - le sang menstruel est un mélange de sang et de tissus sains dont le corps n'a plus besoin (3).
Réduction de la durée des règles - Le fait d'avoir des rapports sexuels pendant vos règles peut augmenter la vitesse à laquelle les débris endométriaux sont expulsés, ce qui raccourcit la durée de vos règles (3).
Environ un tiers des personnes ont des rapports sexuels pendant leurs règles - Ce n'est pas parce que les rapports sexuels pendant les règles ne font pas l'objet de discussions courantes qu'ils n'existent pas. Une étude a révélé qu'un tiers des personnes sexuellement actives ont des rapports sexuels pendant leurs règles. Cette étude a également noté que les participantes ont une excitation sexuelle accrue pendant cette période (3).
Lubrification - Le sang des règles peut agir comme une lubrification naturelle, ce qui peut rendre les rapports sexuels plus agréables (4).
Facteur de grossesse - Bien que les chances de tomber enceinte à la suite d'une
Bien que les chances de tomber enceinte à la suite de rapports sexuels pendant les règles soient faibles, cela reste possible. En effet, les spermatozoïdes peuvent rester dans l'appareil reproducteur pendant une période prolongée et les cycles menstruels varient d'une personne à l'autre (4).
Retirez votre tampon - N'oubliez jamais de retirer votre tampon avant d'avoir des rapports sexuels pendant vos règles.
sexe pendant les règles. Un tampon négligé peut être poussé plus loin dans le vagin et potentiellement entraîner une infection vaginale (4).
Maladies sexuellement transmissibles (MST) - Bien que le sang menstruel soit inoffensif, il peut modifier le pH du vagin d'une personne. Cela augmente la probabilité de contracter une MST d'un partenaire qui pourrait être infecté. Il est important d'utiliser des préservatifs pour prévenir les MST, notamment si vous avez
des rapports sexuels périodiques avec un partenaire qui n'a pas été testé (5). Le sexe sans risque est un bon sexe ;)
FAIRE L'AMOUR PENDANT LES RÈGLES - LE "COMMENT FAIRE".
Si les rapports sexuels pendant les règles ne sont pas mauvais, ils peuvent être désordonnés. Si tu as décidé de faire l'amour pendant tes règles, il existe des moyens de rendre l'expérience plus agréable pour toutes les personnes concernées :
Planifier - Planifier à l'avance n'est jamais une mauvaise idée, surtout lorsqu'il s'agit du sexe pendant les règles.
sexe pendant les règles. La planification peut réduire le besoin de nettoyage (4).
Tenez-vous en aux jours plus légers - Si vous connaissez les jours spécifiques de vos règles où votre flux est particulièrement léger et si vous pouvez le planifier, essayez d'avoir des rapports sexuels à ce moment-là pour minimiser les dégâts (4).
Ayez des serviettes à portée de main - Avant de faire l'amour pendant vos règles, mettez des serviettes sous vous pour protéger vos draps et votre matelas (4).
Utilisez la douche - Le sexe sous la douche présente de nombreux avantages, notamment en ce qui concerne le sexe pendant les règles.
sexe pendant les règles. L'écoulement de l'eau peut laver le sang menstruel au fur et à mesure qu'il apparaît, ce qui rend le nettoyage très très facile (4).
Il est important de communiquer avec votre partenaire, surtout si vous avez l'intention d'avoir des rapports sexuels pendant vos règles. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes à l'aise avec les rapports sexuels pendant les règles. Traitez tous les problèmes, défis ou appréhensions que vous avez avant de commencer.
Peut-on faire l'amour pendant ses règles ? Bien sûr, la réponse est oui, mais en même temps, on n'est pas obligé de le faire ! Si vous ressentez une douleur ou si cela devient trop inconfortable, arrêtez et demandez l'avis d'un professionnel de la santé. Le sexe est censé être un acte agréable pour les deux partenaires, donc si vous vous retrouvez à essayer le sexe pendant les règles et que vous vous rendez compte que vous n'aimez pas ça, rappelez-vous qu'il n'y a pas de honte et que vous pouvez arrêter à tout moment !
Références :
Healthline, 'Is It Safe to Have Sex During Your Period ? Tips, Benefits, and Side Effects", consulté le 25/10/2021 : https://www.healthline.com/health/womens-health/sex-during-periods#side-effects
Healthline, " 8 Period Myths We Need to Set Straight ", consulté le 25/10/2021 :
Cosmopolitan, " 11 choses à savoir sur les rapports sexuels pendant les règles ", consulté le 24/10/2021 : https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/sex/news/a40295/things-know-period-sex/
Verywellhealth, " Tips For Having Sex During Your Period ", consulté le 24/10/2021 :
Clue, 'Period Sex 101' date de consultation le 24/10/2021 : https://helloclue.com/articles/sex/period-sex-101
Perifit, " Strengthen your pelvic floor with games " (Renforcez votre plancher pelvien avec des jeux), consulté le 24/10/2021.