La chiave del successo del tuo allenamento del pavimento pelvico e del progresso dei tuoi sintomi è la costanza nell'allenamento.
Sappiamo che trovare la motivazione per allenarsi è un grande ostacolo nella tua già impegnativa vita quotidiana. Ecco perché abbiamo introdotto i giochi in primo luogo, e perché ora stiamo introducendo le sfide.
Offriamo 2 tipi di sfide:
Sfide ricorrenti. Verranno proposte frequentemente. Sono principalmente basate sulla costanza dell'allenamento.
Completare il tuo allenamento quotidiano
Ritornare ad allenarti il secondo giorno
Completare il tuo obiettivo settimanale (Es: X giorni di allenamento)
Sfide una tantum. Devono essere completate una volta e possono essere di qualsiasi tipo.
Dove trovo le sfide attualmente offerte?
Le sfide possono essere trovate nella scheda Progressi.
Come so di aver completato una sfida?
Una volta completata una sfida, ti informeremo con una schermata di celebrazione.
💡Nota che non interromperemo il tuo allenamento per farlo, quindi vedrai sempre la schermata di celebrazione alla fine del tuo allenamento (o quando esci dai giochi).
Come posso riscuotere il mio premio?
Una volta completata una sfida, puoi riscuotere il premio associato ad essa.
Per farlo, tocca "Riscuoti il mio premio" sulla scheda della sfida in Progressi > Vedi tutte le sfide > sfide in corso.
💡 Per riscuotere il tuo premio, devi grattare la carta sullo schermo. Grattare significa premere un dito sulla carta, e mantenerlo premuto mentre si muove intorno.
Posso accedere alle sfide completate in passato?
Sì. Nella scheda Progressi > tocca "Vedi tutte" nella sezione Sfide. Di nuovo, tocca la scheda "Sfide riuscite" per accedere alle sfide passate che hai completato.
Cosa succede quando ho completato tutte le sfide?
Le sfide ricorrenti verranno visualizzate ogni nuova settimana, il lunedì.
Le sfide una tantum vengono offerte di tanto in tanto. Stai all'occhio 👀