O Perifit Care e o Care+ foram concebidos para ajudar a fortalecer o pavimento pélvico de forma confortável. Não deve sentir dor durante o treino. Se isso acontecer, não se preocupe: compreender a possível causa pode ajudar a encontrar a solução adequada. No entanto, nunca force a inserção nem continue a treinar se sentir dor.
O que pode causar dor ou desconforto?
1. O dispositivo pode não ter o tamanho adequado
Cada corpo é diferente, tal como cada anatomia vaginal. Se sentir que o Perifit Care é demasiado grande para si, o Perifit Care+ poderá ser uma opção mais adequada. É mais pequeno e foi concebido para se adaptar melhor ao canal vaginal.
Contacte a nossa equipa de apoio se precisar de ajuda.
2. Treino em excesso
Sim, é possível sobrecarregar os músculos do pavimento pélvico! Tal como os outros músculos, podem ficar fatigados ou doridos se treinar em excesso.
Se começou recentemente a treinar o pavimento pélvico, comece com sessões curtas de cerca de 5 minutos, 4 dias por semana, e aumente gradualmente a duração do treino à medida que se sentir mais confortável. Se suspeitar que o desconforto se deve a treino em excesso, faça uma pausa de alguns dias antes de retomar com sessões curtas.
3. Lubrificante insuficiente
Algumas utilizadoras consideram a inserção mais confortável com uma pequena quantidade de lubrificante à base de água, especialmente durante ou após a menopausa. Comece com apenas uma gota, pois o excesso de lubrificante pode tornar a sonda escorregadia e fazer com que saia.
4. Secura vaginal
A secura vaginal pode ter várias causas físicas ou psicológicas e tornar a inserção desconfortável. Uma pequena quantidade de lubrificante à base de água pode melhorar o conforto, mas recomendamos que consulte um ginecologista para encontrar uma solução a longo prazo adequada à sua situação.
5. Menopausa ou perimenopausa
As alterações hormonais durante a perimenopausa e a menopausa podem provocar secura vaginal, maior sensibilidade e irritação. Estes sintomas podem tornar desconfortáveis a inserção ou a utilização de dispositivos vaginais. Um ginecologista pode ajudar a identificar opções adequadas para aliviar os sintomas.
6. Alterações na saúde vaginal
As alterações na microbiota vaginal ou condições como infeções vaginais podem, por vezes, estar associadas a secura, irritação ou dor. Se tiver infeções recorrentes, secura vaginal ou dores pélvicas, consulte um profissional de saúde qualificado para identificar a causa e discutir os tratamentos adequados.
7. Possível sensibilidade ou alergia ao silicone
Embora o Perifit Care(+) seja fabricado com materiais selecionados pela sua adequação à utilização médica, é possível ocorrer sensibilidade ou uma reação alérgica ao silicone, embora seja pouco frequente. Os sintomas podem incluir irritação, inchaço ou inflamação.
Se suspeitar de uma reação alérgica, interrompa a utilização do dispositivo e consulte um profissional de saúde. Também pode contactar a nossa equipa de apoio para discutir possíveis alternativas, incluindo se a utilização de um preservativo com o dispositivo é adequada para si.
O que deve fazer se o desconforto persistir?
Se já experimentou as sugestões acima e continua a sentir dor, interrompa a utilização do Perifit Care(+) e contacte a nossa equipa de apoio para obter ajuda.
Mais importante ainda, recomendamos que consulte um ginecologista ou um fisioterapeuta especializado na reabilitação do pavimento pélvico para identificar a causa subjacente e encontrar a solução mais adequada.
Lembre-se: o treino do pavimento pélvico não deve ser doloroso. Nunca force a inserção nem continue a treinar se sentir desconforto.