Названия похожи, но Perifit Coach и Kegel Coach — это два разных инструмента. Kegel Coach помогает понять, как правильно выполнять упражнения Кегеля, и научиться правильно сокращать мышцы тазового дна, а Perifit Coach предлагает персональные рекомендации для ваших тренировок мышц тазового дна.
Kegel Coach: Научитесь понимать, как ощущается правильное сокращение мышц тазового дна
Kegel Coach — это бесплатный инструмент, который помогает лучше понять, какие ощущения должны возникать при правильном сокращении мышц тазового дна во время упражнения Кегеля. Он поможет вам лучше освоить правильное включение мышц тазового дна во время тренировок.
Для использования этого инструмента подписка Premium не требуется.
Где найти: Перейдите в раздел Упражнения > Фильтры > Научиться правильно выполнять упражнения Кегеля > Применить.
Perifit Coach: Ваш виртуальный персональный тренер
Perifit Coach — это функция подписки Perifit Premium, которая предлагает более персонализированный подход к тренировкам. Вы можете общаться со своим виртуальным тренером, чтобы получать информацию о тренировках мышц тазового дна, рекомендации для достижения целей и мотивацию, помогающую заниматься регулярно.
В отличие от Kegel Coach, который помогает разобраться в правильном выполнении сокращений мышц тазового дна, Perifit Coach обеспечивает персональную поддержку на протяжении всего вашего тренировочного пути.
Где найти: Откройте вкладку Прогресс и найдите в верхней части экрана окно «Чат с вашим виртуальным тренером».