Регулярные тренировки — один из лучших способов улучшить здоровье мышц тазового дна. Приложение Perifit Care может отправлять вам напоминания о тренировках, чтобы помочь вам придерживаться своего графика.

После включения напоминания автоматически адаптируются к вашим тренировочным привычкам, что позволяет легче создать режим, который соответствует вашему расписанию.

Теперь напоминания о тренировках планируются адаптивно.

Перед вашей первой тренировочной сессией приложение использует время напоминания по умолчанию. После завершения первой сессии напоминания автоматически изменяются в соответствии со временем, когда вы обычно начинаете тренировку.

Каждый раз, когда ваши тренировочные привычки меняются, время напоминания будет автоматически адаптироваться.

💡 Для существующих пользователей: Если вы уже установили время напоминания, приложение продолжит использовать его до тех пор, пока вы не завершите тренировочную сессию в другое время. После этого ваши напоминания автоматически обновятся в соответствии с вашим новым распорядком.

Сначала разрешите уведомления для приложения Perifit Care:

Затем включите напоминания в приложении:

Сначала разрешите уведомления для приложения Perifit Care:

⚠️ Также рекомендуется включить Будильники и напоминания (если эта функция доступна на вашем устройстве), чтобы напоминания о тренировках могли доставляться даже когда приложение закрыто или работает в фоновом режиме.

Затем включите напоминания в приложении:

Напоминания о тренировках разработаны так, чтобы следовать вашему реальному распорядку тренировок, а не фиксированному расписанию.

Это означает, что вам больше не нужно вручную выбирать дни тренировок или время напоминаний — приложение будет автоматически адаптироваться по мере изменения ваших привычек, помогая вам сохранять регулярность с минимальными усилиями.