Каждый новый сеанс тренировок с Perifit Care будет запускать этап калибровки перед первой игрой в этом сеансе. Во время калибровки вам необходимо будет сжать и расслабить мышцы 3 раза подряд.
Цель калибровки — адаптировать игру к текущей силе ваших мышц тазового дна. При необходимости вы можете поставить игру на паузу в любое время и выполнить калибровку заново.
Если игра слишком сложная, и вы хотите снизить темп, выполняйте сжатие и расслабление во время калибровки с силой, равной 50% от вашей максимальной. Подробнее о калибровке можно прочитать в статье «Калибровка».
Перед началом игры прочитайте правила. Коснитесь, чтобы начать, когда будете готовы.
Вы можете приостановить игру и начать ее заново в любой момент, если считаете, что начали неудачно (неудачное расположение, непонимание правил и т.д.)
Во время игры 2 датчика в Perifit Care используются именно так:
Нижний датчик в форме камешка на вашем зонде находится около входа во влагалище и используется для обнаружения сокращений тазового дна и приведения штифта в движение. Попробуйте сжать мышцы тазового дна, как для того, чтобы заблокировать ветер или остановить поток мочи.
Верхний датчик в форме камешка находится рядом с шейкой матки после введения и используется измерителем качества схваток (показан в правом нижнем углу) для отображения качества схваток. Если игла перемещается в оранжевую или красную зону, это означает, что вы оказываете внутрибрюшное давление. Попробуйте расслабить мышцы пресса и изолированно сократить тазовое дно.
Самое главное — стараться следовать игровой схеме сжатия (она показана в нижнем правом углу, рядом со Шкалой качества сжатия), а не достигать всех целей любой ценой. Если вы пропустите одну из целей, ничего страшного. Пропустив цель, не пытайтесь быстро выполнить сжатие и расслабление, это принесет больше вреда, чем пользы.
Поверьте, мы крайне редко видели тех, кто не пропускает ни одной цели! Это абсолютно нормально.