Instalacja aplikacji na Apple Watch
Aby śledzić swój sen za pomocą Apple Watch, najpierw upewnij się, że zainstalowałeś najnowszą wersję aplikacji Pillow na swoim Apple Watch. Aby to zrobić:
Otwórz aplikację "Watch" na swoim iPhone.
Znajdź Pillow.
Stuknij w przycisk „Zainstaluj”.
Rejestrowanie sesji snu z alarmami i nagraniami dźwiękowymi
Do analizy snu, Pillow będzie używać danych zebranych przez Twój Apple Watch podczas snu w połączeniu z nagraniami dźwiękowymi z mikrofonu iPhone'a. Do nagrywania dźwięków, alarmów i pomocy w zasypianiu, Pillow wymaga użycia iPhone'a podczas snu.
Rozpoczęcie sesji snu z alarmami, pomocą w zasypianiu i nagraniami dźwiękowymi
Aby rozpocząć sesję snu z alarmem, pomocą przy zasypianiu i nagraniami dźwiękowymi:
Otwórz Pillow na iPhone, pozostaw ją otwartą i nie naciskaj żadnych przycisków.
Otwórz Pillow na swoim Apple Watch i przesuń w prawo, aby uzyskać dostęp do swoich ustawień budzika.
Wybierz swoje ulubione ustawienie i stuknij „Rozpocznij”.
Dodatkowe uwagi:
Po rozpoczęciu nagrywania przez Pillow, umieść swój iPhone w zasięgu ręki, aby zapewnić prawidłowe działanie funkcji nagrywania dźwięku.
Noś Apple Watch na nadgarstku podczas sesji snu.
Zaleca się również, aby w pełni naładować Apple Watch przed rozpoczęciem sesji snu.
Zatrzymywanie sesji snu lub drzemka z alarmami i nagraniami dźwiękowymi
Aby zatrzymać sesję snu, którą zacząłeś nagrywać za pomocą Apple Watch, wykonaj następujące kroki:
Otwórz Pillow na swoim Apple Watch.
Przesuń w poziomie, aby wyświetlić przyciski „Stop” i „Drzemka”.
Stuknij w przycisk „Stop”, aby zatrzymać sesję lub w przycisk „Drzemka”, aby uśpić alarm.
Gdy stukniesz w „Stop”, upewnij się, że Twój iPhone i Apple Watch są połączone przez Bluetooth lub Wi-Fi.
Rejestrowanie sesji snu bez iPhone'a
Pillow może być również używana bez iPhone'a tylko do analizy snu. W tym trybie, Pillow nie wymaga iPhone'a, ale nie może wydać alarmu z iPhone'a, użyć opcji alarmu wibracyjnego iPhone'a, odtwarzać melodii do zasypiania ani nagrywać zdarzeń dźwiękowych podczas snu. Nadal możesz używać Pillow na Apple Watch, aby ustawić alarm, który użyje sprzężenia haptycznego (wibracji) do obudzenia Cię.
Rozpoczęcie sesji snu tylko za pomocą Apple Watch
Aby nagrać sesję tylko za pomocą Apple Watch:
Otwórz Pillow na Apple Watch.
Upewnij się, że wybrałeś ustawienie, w którym żadna z poniższych opcji nie jest zaznaczona:
Głośnik iPhone'a,
Wibracje iPhone'a,
Pomoc w zasypianiu,
Nagrania dźwiękowe.
3. Stuknij „Rozpocznij”.
Zatrzymywanie sesji snu bez iPhone'a
Aby zatrzymać sesję snu, którą zacząłeś nagrywać za pomocą Apple Watch, wykonaj następujące kroki:
Otwórz Pillow na swoim Apple Watch.
Przesuń w poziomie, aby wyświetlić przyciski „Stop” i „Drzemka”.
Stuknij w przycisk „Stop”, aby zatrzymać sesję lub w przycisk „Drzemka”, aby uśpić alarm.
Znajdowanie danych analizy snu po zakończeniu sesji snu
Gdy zatrzymasz sesję snu na Apple Watch, Pillow wyświetli analizę snu na Apple Watch i spróbuje automatycznie przesłać dane sesji do iPhone'a.
Aby wyświetlić szczegółową analizę snu na swoim iPhone:
Otwórz Pillow na iPhone.
Stuknij w wykres poniżej pierścieni.
Przewiń w dół, aby wyświetlić szczegółowy podział faz snu lub użyj zakładek „Serce” i „Dźwięk” na górze ekranu, aby uzyskać dostęp do danych tętna i dostępnych nagrań dźwiękowych (jeśli takie są).
Jeśli nie możesz znaleźć analizy snu na iPhone:
Otwórz Pillow na Apple Watch.
Przewiń w dół i stuknij w przycisk „Ustawienia”.
Stuknij w „Synchronizuj dane”.
Rejestrowanie drzemki za pomocą Apple Watch
Ustawienia drzemki mogą być użyte tylko na zegarku (z alarmem wibracyjnym, bez nagrań dźwiękowych) lub tylko na iPhone.
Rozpoczęcie drzemki za pomocą tylko Apple Watch
Otwórz Pillow na iPhone i pozostaw aplikację otwartą (nie naciskaj przycisku bocznego ani nie zamykaj aplikacji).
Otwórz Pillow na Apple Watch, wybierz jedno z ustawień opartych na czasie trwania, a nie na godzinie.
Stuknij „Rozpocznij”.
Zatrzymywanie lub uśpienie drzemki za pomocą Apple Watch
Aby zatrzymać drzemkę, którą zacząłeś nagrywać za pomocą Apple Watch, wykonaj następujące kroki:
Otwórz Pillow na swoim Apple Watch.
Przesuń w poziomie, aby wyświetlić przyciski „Stop” i „Drzemka”.
Stuknij w przycisk „Stop”, aby zatrzymać sesję lub w przycisk „Drzemka”, aby uśpić alarm.
Gdy stukniesz w „Stop”, upewnij się, że Twój Apple Watch i iPhone są połączone przez Bluetooth lub Wi-Fi.