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Estas meditaciones exploran el equilibrio entre la interacción social y el autocuidado personal. Dar y recibir examina la dinámica del intercambio emocional, mientras que Expandiendo mi energía vital y Descansa de la rutina se enfocan en revitalizar y rejuvenecer el cuerpo y la mente.

Al finalizar, experimentarás un aumento en la vitalidad, mejor manejo del estrés y una mayor capacidad para equilibrar las demandas de dar a otros con el cuidado de sí mismos.