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Este segmento de meditaciones se centra en aumentar la energía vital y mejorar la conciencia corporal y mental. Elevando tu energía vital utiliza técnicas específicas para revitalizar el cuerpo y la mente. La realidad que nos contamos invita a reflexionar sobre las narrativas personales que afectan nuestra percepción y emociones, mientras que Tu cuerpo respira enfoca la atención en la respiración consciente, una herramienta poderosa para el mindfulness.

Al finalizar, aprenderás a gestionar y aumentar su energía, desarrollarás una mayor conciencia de cómo tus pensamientos modelan tu realidad y mejorarás tu conexión con el proceso natural y esencial de la respiración. Estas prácticas te ayudarán a sentir mayor vitalidad, ecuanimidad y claridad mental.