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Este conjunto de meditaciones promueve la reflexión personal y el agradecimiento. Amor propio fortalece la aceptación personal, Agradecer las experiencias fomenta un enfoque positivo ante la vida, y Pausa corta y consciente ofrece una técnica rápida para restaurar la energía.

Al finalizar, desarrollarás una mayor autoestima, gratitud y habilidades para gestionar el estrés en momentos de alta demanda.