Et check-in er en kort rapport, som et medlem udfylder i mobilappen, og som en coach derefter gennemgår i Dashboardet. Booking Board har to slags coaching check-ins.
Slags | Knyttet til | Hvem starter det | Hvad medlemmet svarer |
Ernærings-check-in | En ernæringsplan | Systemet, ud fra en fast tidsplan. En coach kan også starte et manuelt. | Vægt, fedtprocent, kropsmål, fem vurderinger fra 1 til 5, succeser (wins), udfordringer (struggles) og et spørgsmål til coachen |
Engagements-check-in | Et coachingforløb (én coach, der arbejder med én klient) | Coachen, ét ad gangen | Ét fritekstsvar på ét spørgsmål, som coachen skriver |
Begge slags bevæger sig gennem de samme tre tilstande: Pending (Afventer), Submitted (Indsendt) og Reviewed (Gennemgået). Coachen afslutter hver gennemgang med et af tre resultater (outcomes): Reviewed, Needs follow-up eller Plan adjusted.
Struktur
Hvert check-in består af tre dele: rammen, som coachen eller systemet sætter, medlemmets svar og coachens gennemgang. Felterne for medlemmet og coachen forbliver tomme, indtil den pågældende person gemmer.
Ernærings-check-in
Del | Felt | Regler |
Ramme | Ugestartdato | Ét check-in pr. plan pr. ugestartdato |
Medlem | Vægt | Valgfrit, 30 til 300 kg |
Medlem | Fedtprocent | Valgfrit, 1 til 70 procent |
Medlem | Bryst, talje, hofter, arme, lår | Valgfrit, 10 til 300 cm hver, hver type én gang |
Medlem | Energi, sult, søvnkvalitet, humør, overholdelse af planen | Valgfrie vurderinger fra 1 til 5 |
Medlem | Succeser, udfordringer, spørgsmål til coachen | Valgfri fritekst, 1.024 tegn hver |
Medlem | Fremskridtsfotos | Valgfrit, vises for coachen på gennemgangssiden |
Coach | Resultat (Outcome) | Reviewed, Needs follow-up eller Plan adjusted |
Coach | Feedback | Valgfri fritekst, 4.096 tegn |
Coach | Plantilpasningsnote | Valgfri fritekst, 1.024 tegn |
Hver vægt, fedtprocent og kropsmåling, som et medlem indsender, gemmes også i medlemmets målingshistorik. Medlemmets fremskridtsgrafer viser derfor også check-in-værdierne.
Engagements-check-in
Del | Felt | Regler |
Ramme | Tidsfrist (Due date) | Den dato, coachen forventer svaret |
Ramme | Opfordring (Prompt) | Coachens spørgsmål, 1.024 tegn |
Medlem | Svar | Obligatorisk fritekst, 4.096 tegn |
Coach | Resultat (Outcome) | Reviewed, Needs follow-up eller Plan adjusted |
Coach | Feedback | Valgfri fritekst, 4.096 tegn |
Tilstande
Pending: Check-in’et eksisterer og venter på medlemmet.
Submitted: Medlemmet har sendt svarene, og check-in’et venter på coachen.
Reviewed: Coachen har gemt et resultat. En coach kan genåbne et gennemgået ernærings-check-in, hvorefter det går tilbage til Submitted.
Dit arbejde starter ved Submitted. Genåbning (Reopen) flytter et gennemgået ernærings-check-in tilbage til Submitted, så du kan redigere din gennemgang.
Opret et check-in
Du opretter et engagements-check-in manuelt. Et ernærings-check-in kommer fra planen, og du opretter kun et manuelt, hvis tidsplanen ikke automatisk oprettede det. Alle check-in-skærmbilleder findes i Coaching-menuen i Dashboardet. Du ser kun denne menu, hvis din rolle er Ejer, Box manager eller Personlig træner, og centret har Coach-pakken.
Planlæg et engagements-check-in
Åbn Coaching > Engagements.
Åbn klientens engagement (forløb).
Vælg Schedule check-in i de hurtige handlinger.
Vælg den dato i Due date, hvor du forventer svaret.
Skriv spørgsmålet til klienten i Prompt. For eksempel: "Hvordan gik den nye søvnrutine i denne uge?"
Vælg Schedule check-in.
Klienten modtager straks en notifikation med din opfordring. Engagementets tidslinje får hændelsen "Check-in scheduled".
Hvis feltet Prompt er tomt, afviser systemet check-in’et. Hvis engagementet er afsluttet (off-boarded), afviser systemet det også. Tekstfeltet accepts op til 1.024 tegn, ellers bliver afsendelsen afvist.
Du kan planlægge mere end ét check-in på det samme engagement. Klienten besvarer dem ét ad gangen – det med den tidligste frist først.
Start ernærings-check-ins
Åbn medlemmets ernæringsplan, eller opret en.
Sørg for, at planens status er Active.
Sørg for, at startdatoen er i dag eller tidligere.
Tidsplanen opretter derefter automatisk check-ins. Det næste afsnit forklarer hvornår.
Tving oprettelse af et ernærings-check-in (Force-create)
Brug dette, når medlemmet har brug for et check-in nu, eller hvis tidsplanen sprang en uge over.
Åbn Coaching > Check-ins.
Vælg Force create.
Søg efter planen i Nutrition plan, og vælg den.
Vælg ugen i Week start date.
Vælg Create.
Medlemmet modtager notifikationen "Time for your weekly check-in". Hvis der allerede findes et check-in for den plan og ugestartdato, hentes det eksisterende, og der oprettes ikke noget nyt.
Udløsere og tidsplan
Et engagements-check-in starter, når du planlægger det. Et ernærings-check-in starter fra et automatisk job, der kører hver dag kl. 06:00 UTC.
Udløser | Slags | Hvornår det sker |
Du vælger Schedule check-in | Engagement | Straks |
Det ugentlige job | Ernæring | Hver dag kl. 06:00 UTC, for hver plan der står for tur |
Du vælger Force create | Ernæring | Straks |
Hvordan det ugentlige job vælger planer
Ved hver kørsel undersøger jobbet alle planer, der har statussen Active og en startdato, der er i dag eller tidligere. For hver plan benyttes én af to regler:
Hvis planen har en fastsat check-in-ugedag, opretter jobbet et check-in, når i dag er den pågældende ugedag.
Hvis planen ikke har en fastsat check-in-ugedag, opretter jobbet et check-in, når antallet af dage siden startdatoen kan divideres lige med intervallet. Standardintervallet er 7 dage.
Ugestartdatoen for det nye check-in er dagen for kørslen. Hvis der allerede eksisterer et check-in for den plan og dato, opretter jobbet ikke et ekstra.
Kendt begrænsning: Planer der ikke starter på en søndag
Jobbet kører kun om søndagen. En plan bruger standardreglerne, fordi formularfeltet til planen ikke indeholder felter til interval eller ugedag. Med disse regler opretter jobbet kun check-ins for planer, hvor startdatoen er en søndag.
Hvis en plan starter på en anden dag, modtager medlemmet ingen automatiske check-ins. For disse planer skal du bruge Force create hver uge. Denne begrænsning findes i koden på datoen for denne vejledning, og udviklingsteamet kan ændre den fremover.
Medlemssiden
Medlemmet besvarer ethvert check-in i mobilappen. Medlemmet modtager en push-notifikation, åbner check-in’et derfra, udfylder det og sender det.
Hvad medlemmet ser
Appen viser ét aktuelt check-in af hver slags. For ernæring er det aktuelle check-in det nyeste afventende (pending) check-in for medlemmets aktive plan. For et engagement er det det afventende check-in med den tidligste tidsfrist.
Appen viser også en historik over tidligere check-ins med deres status og dit resultat. Historikken dækker højst 365 dage ad gangen. Når du gennemgår et check-in, ser medlemmet dit resultat og din feedback.
Udfyld et ernærings-check-in
Alle felter er valgfrie, så et medlem kan sende et kort check-in. Medlemmet kan indtaste følgende værdier:
Vægt, fedtprocent og de fem kropsmålinger
De fem vurderinger fra 1 til 5
Succeser (wins), udfordringer (struggles) og et spørgsmål til dig
Fremskridtsfotos, som medlemmet knytter til check-in’et
Udfyld et engagements-check-in
Medlemmet læser din opfordring (prompt) og skriver ét svar. Svaret er obligatorisk, og appen afviser et tomt felt.
Efter medlemmet har sendt det
Check-in’et skifter til Submitted, og medlemmet kan ikke længere ændre det. Du modtager en notifikation. Hvis medlemmet har lavet en fejl, beskeder medlemmet dig, og du indtaster de korrekte værdier i din feedback. Handlingen Reopen giver ikke check-in’et tilbage til medlemmet.
Et afventende check-in udløber ikke, og systemet sender ingen påmindelse, når tidsfristen overskrides. Hvis et medlem glemmer det, skal du kontakte medlemmet direkte.
Gennemgang og kommunikation
Du besvarer et check-in med en gennemgang: et resultat (outcome), en feedbacktekst og (for ernæring) en note om plan-tilpasning. Systemet sender notifikationer ved hvert trin, så ingen af parterne behøver at tjekke appen for nyheder.
Gennemgå et ernærings-check-in
Åbn Coaching > Check-ins. Rækken/køen viser check-ins fra de klienter, som du er aktiv personlig træner for.
Vælg Submitted i Status. De nyeste indsendelser vises først.
Vælg Open på rækken.
Læs Member submission, og se på Progress photos.
Angiv Coach status under Coach review.
Skriv dit svar til medlemmet i Coach feedback.
Hvis du ændrede planen, skal du skrive ændringerne i Plan adjustment note.
Vælg Save review.
For at ændre en gennemgang, efter du har gemt den, skal du vælge Reopen. Check-in’et går tilbage til Submitted, og din tidligere tekst forbliver i felterne. Rediger teksten, og vælg Save review igen. Medlemmet modtager en ny notifikation.
Inline-feedback
Check-in-siden har et Inline feedback-kort. Vælg Add for at vedhæfte en kort note til dette check-in. Medlemmet modtager en notifikation og finder den i appens feedback-indbakke. Inline-feedback er adskilt fra selve gennemgangen, og du kan tilføje det når som helst.
Gennemgå et engagements-check-in
Åbn klientens engagement.
Find det check-in, der har et klientsvar, under Upcoming check-ins.
Vælg Review.
Vælg resultatet i Review status.
Skriv dit svar i Feedback (optional).
Vælg Save review.
Engagementets tidslinje registreres med hændelsen "Check-in reviewed". Medlemmet ser resultatet og feedbacken i appen, men systemet sender ingen notifikation for denne gennemgang. Giv medlemmet besked på anden vis, hvis feedbacken er hastende.
Vælg et resultat (Outcome)
Resultat (Outcome) | Brug det når | Hvad medlemmet modtager |
Reviewed | Du har læst check-in’et, og ingen handling er nødvendig | Notifikationen om gennemgang (kun ernæring) |
Needs follow-up | Du ønsker at tale med medlemmet | Notifikationen om gennemgang (kun ernæring). Køen markerer rækken med orange som en påmindelse til dig. |
Plan adjusted | Du har ændret planen på baggrund af check-in’et | Notifikationen om gennemgang samt en ekstra notifikation: "Your nutrition plan was adjusted". |
Needs follow-up booker ikke et møde eller åbner en chat. Du skal selv kontakte medlemmet.
Notifikationer
Hændelse | Hvem modtager den | Tekst |
Ernærings-check-in oprettet | Medlem | "Time for your weekly check-in" |
Ernærings-check-in indsendt | Enhver aktiv personlig træner for medlemmet | "[Medlem] submitted a check-in" |
Ernærings-check-in gennemgået | Medlem | "[Coach] reviewed your check-in", med de første 200 tegn af din feedback |
Plan tilpasset (Plan adjusted) | Medlem | "Your nutrition plan was adjusted" |
Inline-feedback tilføjet | Medlem | "[Coach] left feedback" |
Engagements-check-in planlagt | Klient | "New check-in from your coach", med din opfordring (prompt) |
Engagements-check-in indsendt | Den personlige træner for engagementet | "Client submitted a check-in", med svaret |
Hver notifikation åbner det korrekte check-in, når personen trykker eller klikker på den.
Muligheder og andre funktioner
Check-ins er forbundet med resten af coachingværktøjerne. De data, et medlem sender i et check-in, vises også i fremskridtsvisningerne, engagement-hubben og tidslinjen.
Fremskridtssporing (Progress tracking)
Hver vægt, fedtprocent og kropsmåling fra et ernærings-check-in bliver til en målingsindtastning for medlemmet. Medlemmets målingshistorik og fremskridtsgrafer inkluderer disse værdier, så du kan se udviklingen over mange uger uden at åbne hvert enkelt check-in.
Kortet Progress photos på check-in-siden viser de billeder, som medlemmet har knyttet til det pågældende check-in. Kortet viser billederne fra starten af planen, eller fra de seneste 30 dage, hvis planen ikke har nogen startdato.
Check-in-køen
Coaching > Check-ins er din arbejdsliste til ernærings-check-ins. Du kan filtrere den efter status, søge efter medlemsnavn og begrænse den til et specifikt plan-ID. Hver række viser medlemmet, planen, ugestart, status, indsendelsestidspunkt og dit resultat. En række har to handlinger: Open og Reopen.
Engagement-hubben
Oversigten over et engagement viser to check-in-kort:
Pending check-ins tæller de check-ins, der venter på klienten eller på dig.
Upcoming check-ins lister op til 10 af dem (den tidligste frist først) med klientens svar, når det findes.
Engagementets tidslinje gemmer hændelserne "Check-in scheduled", "Check-in submitted" og "Check-in reviewed". Tidslinjen er en komplet fortegnelse over check-in-arbejdet på det pågældende engagement.
Mobilappen til coaches
Ernærings-check-in-køen, gennemgang, Reopen og Force create er også tilgængelige i mobilappen til personalet. Du kan gennemgå et check-in på din telefon på samme måde som i Dashboardet.
Rettigheder
Handling | Hvem kan udføre den |
Læse et check-in | Alle medarbejdere |
Se fremskridtsfotos på et check-in | Ejeren, en admin og medlemmets tildelte personlige træner |
Gennemgå, genåbne (reopen) og fremtvinge oprettelse (force-create) af et ernærings-check-in | Ejer, admin, box manager, floor manager og personlig træner |
Se et ernærings-check-in i din kø | Medlemmets aktive personlige træner |
Planlægge og gennemgå et engagements-check-in | Enhver medarbejder, der kan åbne engagementet |
En medarbejder uden adgang til fotos ser check-in’et uden billederne.
Tips og ofte stillede spørgsmål
Tips til en ny coach
Åbn køen med filteret Submitted på et fast tidspunkt hver uge, for eksempel mandag morgen.
Skriv feedback ved hvert check-in – også når resultatet er Reviewed. Medlemmet ser noten i notifikationen.
Besvar medlemmets spørgsmål til coachen i din feedback.
Brug kun Plan adjusted, når du reelt har ændret planen, da medlemmet modtager notifikation nummer to.
Stil ét tydeligt spørgsmål i en engagements-opfordring (prompt). Et kort spørgsmål giver et bedre svar end en liste af spørgsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Jeg ser ikke et check-in i min kø. Hvorfor?
Køen viser kun de medlemmer, som du er aktiv personlig træner for. Hvis det personlige træningsmedlemskab er udløbet eller tilhører en anden træner, ligger check-in’et ikke i din kø.
Kan medlemmet redigere et check-in efter afsendelse?
Nej. Medlemmet kan kun sende hvert check-in én gang. Reopen lader dig redigere din gennemgang, ikke medlemmets svar.
Jeg gemte det forkerte resultat. Hvad gør jeg?
For et ernærings-check-in skal du vælge Reopen, ændre resultatet og gemme igen. For et engagements-check-in har Dashboardet ingen genåbningshandling, så du skal kontakte klienten direkte med korrektionen.
Hvorfor fejler "Save review"?
Check-in’et skal være i tilstanden Submitted. Hvis en anden coach har gennemgået det først, skal du genindlæse siden.
Sender systemet en påmindelse til et medlem, der er forsinket?
Nej. Systemet sender én notifikation, når check-in’et oprettes. Derefter skal du selv kontakte medlemmet.

