يُعدّ الصيام المتقطع حاليًا أحد أكثر اتجاهات الصحة واللياقة البدنية شيوعًا في العالم. يستخدمه الناس لإنقاص الوزن، وتحسين صحتهم، وتبسيط أنماط حياتهم.

أظهرت العديد من الدراسات آثاره القوية على الجسم والدماغ، وقد يُساعدك على إطالة عمرك.

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يُتيح لك التبديل بين فترات تناول الطعام والصيام. ستظل قادرًا على تناول كمية طبيعية من الطعام، ولكن في إطار زمني أقصر، وهو ما يُسمى "نافذة تناول الطعام". إنه طريقة صحية لإنقاص وزنك.

مع CertifiedFasting.com، ستحصل على قائمة وصفات يومية (4 وصفات وحيلة خاصة لإنقاص الوزن بشكل أسرع)، ومؤقت صيام، وقائمة مشتريات.

خطط التغذية الشخصية مصممة من قبل أفضل خبراء التغذية المعتمدين لدينا، والذين يأخذون جميع تفضيلات العميل الشخصية وطلباته في الاعتبار.

أثناء صيامك، اشرب الماء أو الشاي أو القهوة فقط، ولكن بدون حليب أو سكر. عندما تشعر بالجوع، تذكر: من الطبيعي أن تشعر بالجوع أثناء الصيام. اشرب الكثير من السوائل لتقليل هذا الشعور. سنبقيك على اطلاع دائم بحالة جسمك، وسيكون خبراء التغذية لدينا متاحين دائمًا في قسم الدردشة.

نؤمن باتباع نظام غذائي متوازن لإنقاص الوزن والحفاظ عليه. نعلم أن معظم الحميات أو برامج إنقاص الوزن التي جربتها سابقًا لم تنجح - بل إنها ببساطة صعبة المتابعة. الرغبة الشديدة في تناول الطعام، الأصدقاء الذين يزورونك بزجاجة نبيذ، كعكة الجبن الطازجة... كل شيء يؤثر على رحلتك، وإذا لم يكن نظامك الغذائي سهل المتابعة، فلن تحقق نتائجك.

لا تلم نفسك، إنه أمر صعب حقًا. لهذا السبب يعمل خبراء التغذية والمدربون الشخصيون لدينا على مدار الساعة لإعداد أكثر الخطط فعالية التي تحبها. نحرص على أن يصبح جزءًا من حياتك. لا نغير عاداتك، بل نساعدك على تحسينها.

جرّبه ونضمن لك رضاك.

للمساعدة، تواصل مع أخصائي التغذية عبر الدردشة. يسعدنا مساعدتك!

يمكنك تسجيل الدخول إلى حسابك هنا: https://app.certifiedfasting.com