Det är en bra fråga och den förtjänar ett ärligt svar. Garmins träningsförslag är inte dåliga, men de bygger på en fundamentalt annan logik än vad vi erbjuder.

Garmins förslag utgår från din data: puls, tempo, sömnkvalitet och återhämtningstid. Systemet tittar bakåt på vad du gjort och genererar ett pass baserat på det. Smart teknik, och absolut inte värdelöst.

Men en algoritm vet ingenting om resten av ditt liv. Den vet inte att du var uppe med ett barn klockan tre. Den vet inte att jobbet har varit stressigt hela veckan. Den vet inte att du egentligen behöver ett pass som känns kul idag, inte ett som är optimalt på pappret.

"Schemat tar noll procent hänsyn till någonting annat än din löpning. Sovit dåligt, stressigt på jobbet, det bryr sig schemat inte om."

Vår tjänst är byggd kring en annan grundtanke: löpningen ska anpassas efter livet, inte tvärtom. Det betyder att vi inte bara tittar på din data utan på dig som person. Var är du just nu? Vad har du framför dig? Vad fungerar för just din vardag?

Det handlar inte om att ha ett perfekt schema. Det handlar om att ha ett upplägg du faktiskt kan genomföra, och som ger dig energi i stället för att ta energi.

"Träningsprogrammet vet ingenting om min kropp. Det är okej att anpassa. Hellre anpassa och vara nöjd med sig själv."

Garmin kan till exempel visa att du är redo för ett hårt pass baserat på din HRV. Men om du känner dig helt slut är det din upplevelse som stämmer, inte klockan. Vi brukar säga att allmäntillståndet trumfar alltid, och det är en princip Garmin aldrig kan fånga.

Du behöver heller inte gå in i efterhand och registrera tider och pass för att systemet ska lära sig dig. När du chattar med oss ser vi direkt all din träningsdata, och kan väga den mot det du berättar om ditt liv just nu. Det är kombinationen av data och livskontext som gör skillnaden, inte datan i sig.

Det vi egentligen vill är att du på sikt ska bli din egen bästa coach. Att du lär dig läsa din kropp, förstår varför du tränar som du gör, och kan anpassa upplägget självständigt. Garmin kan ge dig data, men den resan gör man med stöd av en människa som bryr sig om hur det faktiskt går.

"Resan ser ut ungefär så här: man börjar, man lär sig mycket om sig själv, man lär sig mycket om löpning, man förstår hur man ska anpassa vad som funkar för en. Och sen, efter ett tag, lär man nästan ut det till andra."

Skriv Chatta med coach i chatten så ser vi din träning, hör hur livet ser ut just nu, och hjälper dig framåt på riktigt.