Vår filosofi
Löpning är för ALLA
Alla kan utvecklas med rätt stöd
Glädje och gemenskap är centralt
Kontinuitet ger resultat
Vad vi erbjuder
Över 100 olika träningsprogram
Program för alla nivåer:
Nybörjare som tar första löpsteget
Motionärer som vill hålla igång
Erfarna löpare med tidsmål
Ultramaraton-löpare
Kontinuerlig utveckling av nya program
Viktiga faktorer för framgång
Stödjande träningsmiljö
Regelbunden träning
Anpassade program
Gemensamt community
Vanliga frågor (FAQ)
Är jag för nybörjare för att börja?
Nej, vi har speciellt anpassade program för total nybörjare där du:
Börjar från grunden
Kombinerar gång och löpning
Bygger upp styrka gradvis
Får grundläggande löpteknik
Behöver jag ha sprungit tidigare?
Nej, vi har program som börjar från allra första steget där du:
Lär dig grunderna
Utvecklas i din egen takt
Får anpassad progression
Bygger upp konditionen successivt
Är jag för gammal/ung för att börja?
Nej, våra program passar alla åldrar eftersom:
Träningen anpassas individuellt
Du utgår från din egen nivå
Progressionen är individanpassad
Säkerheten prioriteras
Måste jag ha ett specifikt mål?
Nej, du kan träna för att:
Hålla dig aktiv
Förbättra hälsan
Ha kul med löpning
Vara del av ett community
Hur vet jag vilket program som passar mig?
Vi hjälper dig att hitta rätt genom att:
Analysera din nuvarande nivå
Förstå dina mål
Ta hänsyn till din tillgängliga tid
Rekommendera lämpligt program
Kan jag byta program om det känns fel?
Ja, du kan:
Byta program när som helst
Justera svårighetsgraden
Anpassa antal pass per vecka
Få hjälp att hitta rätt nivå
Hur får jag stöd under min utveckling?
Du får stöd genom:
Vårt aktiva community
Utbildningsmaterial
Coachning och feedback
Regelbundna uppdateringar