Notre application vous propose plusieurs façons pratiques d'enregistrer vos repas. Quelle que soit la méthode, l'application calcule automatiquement les calories, les protéines, les lipides et les glucides, et vous pouvez ajuster la taille des portions si besoin.
Voici quelques recommandations utiles pour enregistrer vos aliments :
Pour les produits de marque, le mieux est de commencer par les options Code à barres ou Scan d'étiquette, en touchant l'icône appareil photo 📷 en bas à droite.
Pour les produits sans marque, les plats faits maison ou les repas composés de plusieurs ingrédients, la reconnaissance photo et texte par IA ou la création d'une recette personnalisée peuvent être très utiles. Voici comment utiliser ces outils :
Reconnaissance photo par IA : touchez l'icône appareil photo 📷 en bas à droite pour prendre en photo votre plat fait maison et laissez l'IA identifier les ingrédients et estimer les valeurs nutritionnelles. Après le scan, vous pouvez ajuster la taille de la portion, ajouter les ingrédients manquants ou retirer ceux qui sont incorrects. Une fois l'entrée enregistrée, vous pouvez aussi la transformer en recette en touchant Créer une recette dans le menu du bas.
Recette personnalisée : touchez Nouvelle recette sous la barre de recherche pour créer votre propre recette. Ajoutez le nom de la recette, les ingrédients et leurs quantités, la taille des portions, puis enregistrez la recette pour la réutiliser facilement :
Reconnaissance de texte par IA : saisissez la description d'un repas ou d'un produit dans la barre de recherche et touchez l'icône étoile ⭐. L'IA identifiera les ingrédients et estimera les calories, les protéines, les glucides et les lipides. Vous pouvez ajuster la taille de la portion, ajouter les ingrédients manquants ou retirer ceux qui sont incorrects. Une fois l'entrée enregistrée, vous pouvez aussi la transformer en recette en touchant Créer une recette dans le menu du bas :
💡 Astuce : la reconnaissance de texte par IA est particulièrement pratique pour enregistrer des aliments courants comme le lait, les œufs et les légumes, ou pour faire une recherche dans une autre langue que l'anglais, par exemple « poulet » en français :
Si un produit précis d'une certaine marque n'est pas disponible dans la base de données, utilisez l'option Nouvelle nourriture pour l'ajouter vous-même. Vous pouvez scanner l'étiquette pour une saisie automatique ou entrer les informations nutritionnelles manuellement :
Vous pouvez aussi ajouter une unité de mesure personnalisée (par exemple, une cuillère à soupe ou une tranche) en touchant l'icône plus :
Une fois terminé, votre aliment personnalisé sera enregistré dans la section Mes Aliments du menu du bas pour une utilisation future :
Pour les repas au restaurant, les options reconnaissance photo par IA ou Ajout rapide sont les plus efficaces, surtout si vous avez besoin d'une entrée ponctuelle et connaissez le nombre approximatif de calories :
Grâce à toutes ces options, vous pouvez choisir la méthode d'enregistrement la plus adaptée à chaque repas et garder un suivi alimentaire rapide, flexible et précis.