Se você gosta de cozinhar do zero, preparar comida para a semana toda ou planejar suas refeições com antecedência, o Contador de Calorias oferece várias ferramentas para salvar e registrar suas refeições e receitas favoritas.
Crie uma refeição personalizada
Você pode criar uma refeição usando o reconhecimento por IA ou adicionar os ingredientes manualmente.
Opção 1: use o reconhecimento por IA
Digite a descrição da refeição na barra de busca e toque no ícone de estrela ⭐️.
A IA vai gerar uma refeição com ingredientes e valores nutricionais sugeridos. Você pode adicionar ou remover ingredientes e ajustar as quantidades. Para excluir um ingrediente, toque no nome dele (uma moldura preta vai aparecer em volta para mostrar que ele está selecionado) e depois toque em Excluir no menu inferior.
Para renomear a refeição ou salvá-la como receita, toque no nome da refeição (uma moldura preta vai aparecer em volta para mostrar que ela está selecionada), deslize o menu inferior para a esquerda e escolha Renomear ou Criar Receita:
Opção 2: adicione os ingredientes manualmente
Busque o primeiro ingrediente, como macarrão, e registre-o.
Busque e adicione os outros ingredientes, um por um.
Quando a refeição estiver pronta, você pode remover ingredientes, renomeá-la ou transformá-la em uma receita da mesma forma.
Crie uma receita personalizada
Toque em Nova Receita abaixo da barra de busca.
Insira os detalhes da receita:
Nome da receita
Ingredientes e suas quantidades
Peso total de todos os ingredientes
Tamanho da porção para a receita inteira
💡 Dica: você pode personalizar as unidades de porção do jeito que preferir. Deslize uma unidade para a esquerda para ocultá-la ou toque no ícone de mais para adicionar unidades personalizadas que estejam faltando, como colheres de chá, colheres de sopa, xícaras, fatias etc.
Salve sua receita.
Sua receita salva vai aparecer na aba Receitas, abaixo da barra de busca. Para editá-la, duplicá-la ou excluí-la depois, toque nos três pontos no canto superior direito da receita.
Encontre ideias de receitas prontas
Procurando inspiração? Você encontra várias ideias de receitas na aba Explorar, tocando no ícone quadrado no menu inferior.
Abra uma receita de que você goste e toque no ícone de marcador no canto superior esquerdo para salvá-la.
Encontre sua receita salva na aba Receitas, abaixo da barra de busca.
Para editar o modelo de receita, abra-o, toque nos três pontos no canto superior direito e selecione Editar. A partir daí, você pode alterar o nome, a descrição, os ingredientes e suas quantidades, o modo de preparo e outros detalhes.
