Kalorier är ett sätt att mäta hur mycket energi maten ger din kropp. Du kan se energin anges som kalorier eller kilokalorier (kcal), vilket kan vara lite förvirrande i början.
Tekniskt sett motsvarar 1 kcal 1 000 små kalorier. Men när det gäller mat och näring betyder ordet ”kalorier” oftast kcal. Om en måltid innehåller 250 kalorier betyder det alltså vanligtvis 250 kcal.
I Kaloriräknare använder vi kcal för att visa energivärden, på samma sätt som näringsinformation vanligtvis anges på livsmedelsförpackningar.
Du behöver alltså inte räkna om något när du loggar mat. Om det står 250 kcal på förpackningen anger du helt enkelt 250 i appen.