SIM! Você pode absolutamente treinar em casa com o MyFitCoach — não importa quanto (ou quão pouco) equipamento você tenha disponível.
Durante a integração, você poderá informar ao MyFitCoach quais equipamentos você possui e quais exercícios pode realizar. Com base nessas informações, o MyFitCoach criará um plano de treino personalizado que se adapte ao seu ambiente e objetivos — seja você tem uma academia doméstica completa, apenas uma barra de pull-up, ou nenhum equipamento.
Essa flexibilidade até permite que você siga um plano de treino apenas com peso corporal ou estilo Calistenia. Você decide com quais ferramentas deseja treinar — o MyFitCoach cuidará da estrutura e progressão.
Ajustando seu equipamento
Se você já está usando o app, pode atualizar seu equipamento disponível a qualquer momento:
Vá para a aba Treinamento
Toque em Perfil de Treinamento
Selecione Equipamento
Seu plano se adaptará automaticamente para corresponder à sua configuração atual. Você também pode excluir exercícios específicos que não deseja realizar — o MyFitCoach os substituirá por alternativas que se adequem às suas preferências.
Treinamento Híbrido (Casa e Academia)
Se você alterna regularmente entre a academia e os treinos em casa, recomendamos selecionar todos os equipamentos aos quais geralmente tem acesso — de ambos os ambientes. Dessa forma, seu plano pode incorporar exercícios de forma flexível em todas as suas opções disponíveis.
No momento, ainda não oferecemos uma maneira automática de alternar entre diferentes configurações (por exemplo, “Modo Casa” vs. “Modo Academia”). Por enquanto, se você quiser treinar temporariamente em casa, pode:
Trocar manualmente os exercícios por outros mais adequados, ou
Ajustar suas configurações de equipamento, especialmente se você planeja treinar em casa por vários dias ou semanas.
💬 Perguntas ou sugestões?
Estamos sempre felizes em ajudar e melhorar!
Entre em contato pelo support@myfitcoach.de.