Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm abgeschlossen haben, herzlichen Glückwunsch! Das ist ein solides Training.
Wenn Sie ein Trainingsprogramm beendet haben, können Sie verschiedene Wege einschlagen.
Die wichtigste Frage, die Sie sich stellen sollten, ist: Haben Sie noch Symptome?
Wenn ja, können Sie Folgendes tun:
Passen Sie Ihr Trainingsprogramm auf eine niedrigere Stufe an.
Gehen Sie zu Einstellungen > Mein Programm
Tippen Sie auf Ihr aktuelles Ziel (Beispiel: Ziel 2 - Grundlagen der Kontraktionsqualität)
Am unteren Bildschirmrand sollten Sie eine Karte sehen
Tippen Sie darauf, um das Level zu senken
Wählen Sie in dem Pop-up-Fenster das Level aus, zu dem Sie zurückkehren möchten
Bestätigen
Sprechen Sie sich mit Ihrem Physiologen ab und fragen Sie ihn, ob er Übungsempfehlungen hat, die Sie frei im Übungslabor durchführen können.
Wenn Sie keine Beschwerden mehr haben, können Sie mit Ihrem Beckenbodenspezialisten besprechen, ob das Training Ihres Beckenbodens weiterhin Priorität hat.