Sie können das Level Ihres Trainingsprogramms anpassen, um von vorne zu beginnen oder einfach das Level zu senken, wenn Sie das Gefühl haben, die App hat Sie zu schnell hochgestuft.
Gehen Sie zu Einstellungen > Mein Programm
Tippen Sie auf Ihr aktuelles Ziel (Beispiel: Ziel 2 - Grundlagen der Kontraktionsqualität)
Am unteren Bildschirmrand sollten Sie eine Karte sehen
Tippen Sie darauf, um das Level zu senken
Wählen Sie in dem Pop-up-Fenster das Level aus, zu dem Sie zurückkehren möchten
Bestätigen
Et voilà
Sie können normal weiter trainieren, das neu ausgewählte Level wird abgespielt.
⚠️ Wenn Sie bei Ziel 2 auf Level 1 sind, können Sie nicht auf das erste Workout herunterstufen. Um Inhalte darüber zu erhalten, wie Perifit verwendet wird, sehen Sie hier
⚠️Note, dass Sie in diesem Stadium, wenn Sie sich für einen manuellen Abstieg entscheiden, nicht in der Lage sind, manuell wieder auf die zuvor erreichten Stufen aufzusteigen, sondern stattdessen die „perfekten Kontraktionen“ erneut verdienen müssen, um aufzusteigen.