1. Legen Sie sich bequem hin, mit angewinkelten Knien und leicht gespreizten Beinen.

2. Führen Sie die Sonde so ein, dass sich beide kieselsteinförmigen Sensoren in der Vagina befinden. Sie können ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden, wenn Sie sich beim Einführen unwohl fühlen. Das Lotus-Zeichen sollte sich auf der Unterseite befinden, wobei der Draht nach oben in Richtung Ihres Bauches gerichtet ist. Wenn Sie zufällig eine Sonde haben, bei der der Draht in die andere Richtung zeigt, können Sie die Lotus- und die An/Aus-Position umkehren. Wichtig ist, dass sie beide auf der vertikalen Achse liegen.

3. Stellen Sie die Tiefe so ein, dass sich die schmalste Stelle des Perifit Care, direkt über dem Kragen, am Eingang Ihrer Vagina befindet.

1. Wir empfehlen, das Training im Sitzen durchzuführen. Wenn Sie sich dabei unwohl fühlen, können Sie sich auch bequem hinlegen, mit angewinkelten Knien und leicht gespreizten Beinen.

2. Führen Sie die Sonde in Ihre Vagina ein, wobei der Schwanz in Richtung Ihres Bauches zeigt. Achten Sie darauf, dass beide kieselsteinförmigen Sensoren eingeführt sind. Machen Sie sich keine Gedanken über die exakte Tiefe: Ihr Perifit Care+ wird seine Position nach ein paar Wehen von selbst finden. Verwenden Sie bei Bedarf ein Gleitmittel auf Wasserbasis. Für mehr Komfort können Sie während der Sitzung ein Höschen tragen.