Was ist das Ganzkörpertraining?
Advanced Workout ist ein Ganzkörper-Übungsset, das es Ihnen ermöglicht, in realistischen Positionen zu trainieren.
Es ist nur für Perifit Care+ Nutzer verfügbar, da sein Design und seine Form besser für das Training in komplexeren Positionen wie Sitzen, Stehen usw. geeignet sind. Wenn Sie mehr über Perifit Care+ erfahren möchten, klicken Sie hier .
Wie es funktioniert
Das Ganzkörpertraining befindet sich am unteren Ende des Reiters „Übungen“ in der App.
Um zu spielen, müssen Sie zuerst Ihr Perifit Care+ kalibrieren
Das Ganzkörpertraining besteht aus 3 Übungstypen:
- Sitzen zum Stehen (bereits verfügbar)
- Kniebeuge (bald verfügbar)
- Glute Bridge (bald verfügbar)
Spieldauer: 2 Minuten 30s
💡Die Dauer kann leicht variieren, je nachdem, auf welcher Stufe des Trainingsprogramms Sie sich befinden, da dies die Anzahl und Länge der Kontraktionsmuster beeinflusst, die wir in das Spiel integrieren.