Advanced Workout ist ein Ganzkörpertraining, das es Ihnen ermöglicht, in realistischen Positionen zu trainieren, indem es Sie auffordert, sich hinzusetzen und aufzustehen. Es befindet sich am unteren Ende des Reiters Übungen, unter dem Abschnitt Mein Ganzkörpertraining.
Es ist nur für Perifit Care+ Nutzer verfügbar, da sein Design und seine Form besser für das Training in komplexeren Positionen wie Sitzen, Stehen usw. geeignet sind. Wenn Sie mehr über Perifit Care+ erfahren möchten, klicken Sie hier .
Wie man spielt
Setzen Sie sich auf die Kante eines Stuhls (vermeiden Sie es, direkt auf Ihrem Perifit Care+ zu sitzen)
Stehen Sie auf und setzen Sie sich 10 Mal hin
Tipps
Spannen Sie während der gesamten Bewegung an, bis Sie sich wieder hinsetzen, um Tropfen zu sparen
Entspannen Sie sich im Sitzen