Was ist das Ganzkörpertraining?
Das Ganzkörpertraining ist eine Reihe von Ganzkörperübungen, mit denen Sie in realen Positionen trainieren können.
Es steht nur Perifit Care+ Nutzern zur Verfügung, da sein Design und seine Form besser für das Training in komplexeren Positionen wie Sitzen, Stehen usw. geeignet sind. Wenn Sie mehr über Perifit Care+ erfahren möchten, klicken Sie hier.
Wie es funktioniert ⤵️
Das Ganzkörpertraining finden Sie unten auf der Registerkarte "Übungen" der App.
Um es spielen zu können, müssen Sie zunächst Ihr Perifit Care+ kalibrieren.
Das Ganzkörpertraining besteht aus 3 Übungstypen:
Sit to stand (bereits verfügbar)
Kniebeuge (demnächst verfügbar)
Glute Bridge (in Kürze verfügbar)