¿Ve 0 en el sensor de profundidad del laboratorio de prácticas? No eres el único y, de hecho, es una buena señal.
Vamos a aclarar un punto de confusión habitual: el sensor profundo y los músculos profundos del suelo pélvico son dos cosas muy diferentes. A continuación te explicamos qué ocurre realmente y cómo puedes entrenar esos músculos profundos de forma eficaz.
Entendiendo los dos sensores en su dispositivo Perifit Care(+)
Su sonda Perifit Care(+) tiene dos sensores, cada uno con una función específica:
🟢 Sensor inferior (anteriormente llamado sensor superficial)
Ubicado cerca de la abertura vaginal
Mide el suelo contracciones
Se muestra como la línea verde en el Laboratorio de práctica
🔴 Sensor superior (anteriormente llamado sensor profundo)
Ubicado más profundamente en la vagina, cerca del cuello uterino
Mide la presión intraabdominal
Se muestra como la línea roja en el Laboratorio de Práctica
👉 Entonces, si ves constantemente "0" en la línea roja, simplemente significa que el sensor no está detectando la presión abdominal, ¡lo cual en realidad es algo bueno!
¿Cuál es el objetivo en el Laboratorio de Práctica?
objetivo es:
Elevar la línea verde → Esto muestra que tu suelo pélvico se está contrayendo
Mantener la línea roja baja → Esto significa que no estás usando demasiado los abdominales, los glúteos ni aguantando la respiración
Una combinación de verde arriba, rojo abajo significa que estás contrayendo los músculos del suelo pélvico de forma aislada, ¡y eso es exactamente lo que queremos!
¿Qué pasa con los músculos profundos del suelo pélvico?
El suelo pélvico tiene dos capas principales de músculos:
Capa superficial : Más fibras de contracción rápida, excelentes para contracciones rápidas y fuertes
Capa profunda : Más fibras de contracción lenta, esenciales para la resistencia y la estabilidad
La buena noticia?
Tu entrenamiento Perifit está diseñado para trabajar ambas capas combinando:
Contracciones cortas rápidas → Activan las fibras de contracción rápida en ambas capas
Contracciones más largas y de resistencia → Activan las fibras de contracción lenta en ambas capas
Entonces, aunque los músculos profundos no se midan directamente, absolutamente los estás entrenando a través de un programa completo.
En resumen
El sensor superior ≠ lecturas profundas de los músculos del suelo pélvico
La línea verde es la mejor guía para la activación del suelo pélvico
Una línea roja baja suele significar buena forma
Y la variedad en tu entrenamiento garantiza que estés trabajando ambas capas del suelo pélvico