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Programas de entrenamiento & Rendimiento
Orientación detallada sobre técnicas, prácticas y consejos para maximizar tus resultados y rendimiento en el entrenamiento del suelo pélvico con Perifit Care
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Reglas del juego - Surf invernal
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Instructor de Kegel
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Resumen del entrenamiento de hoy
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Explicación de las puestos de entrenamiento
Ejercicio sin sonda
Pestaña ProgresoEstadísticas e indicadores de la pestaña Progreso
Explicación de la Prueba de estado físico
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Ejercicios específicos
Entrenamiento de cuerpo completo
Entrenamiento del suelo pélvico
Mejorar la fuerza
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Mejorar el Control
Mejora de la velocidad
Mejorar la resistencia
Mejorar la relajación
Perfeccionar la contracción reflexiva anticipada
Conectar la respiración y el suelo pélvic
¿Debo realizar el entrenamiento con la vejiga llena o vacía?
5 formas de entrenar tu suelo pélvico
Sin fuerza en posición de pie
Consejos que cuentan para desarrollar la resistencia
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¿Qué debo hacer al terminar el programa de entrenamiento?
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