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Programas de entrenamiento & Rendimiento
Orientación detallada sobre técnicas, prácticas y consejos para maximizar tus resultados y rendimiento en el entrenamiento del suelo pélvico con Perifit Care
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Reglas del juego - Surf invernal
Entrenamientos completados y temporizador de entrenamiento
Reglas del juego - Entrenamiento avanzado
Ficha Ejercicios
Instructor de Kegel
Opción de entrenamiento
Resumen del entrenamiento de hoy
Posición de entrenamiento recomendada
Ejercicio sin sonda
Pestaña ProgresoEstadísticas e indicadores de la pestaña Progreso
Explicación de la Prueba de estado físico
Medidor de calidad de las contracciones
Técnica de KegelEjercicios específicos para problemas de salud pélvica
Puntuación de bienestar pélvico
Entrenamiento AvanzadoMejora tu rutina de entrenamiento con ejercicios avanzados
Entrenamiento del suelo pélvico
Mejorar la fuerza
Mejora de la calidad de las contracciones
Mejorar el Control
Mejora de la velocidad
Mejorar la resistencia
Mejorar la relajación
Perfeccionar la contracción reflexiva anticipada
Conectar la respiración y el suelo pélvic
¿Debo realizar el entrenamiento con la vejiga llena o vacía?
5 formas de entrenar tu suelo pélvico
Sin fuerza en posición de pie
Consejos que cuentan para desarrollar la resistencia
Consejos útiles para relajarse por completo
Todo sobre la formación
¿Cuánto tiempo debo entrenar? ¿Qué hacer cuando termine? y mucho más
¿Qué debo hacer al terminar el programa de entrenamiento?
¿Cómo se pasan los niveles?
Cómo se personaliza tu Programa de entrenamiento Perifit
Cómo reiniciar mi programa o disminuir el nivel