La plupart des recherches montrent que l'entraînement du plancher pelvien ne permet pas d'améliorer ou d'inverser le grade d'un prolapsus, ni d'empêcher un prolapsus de progresser.

Cependant, des études ont montré que les exercices du plancher pelvien peuvent être efficaces pour améliorer les symptômes du prolapsus (comme la réduction de la sensation de lourdeur ou de gonflement), en particulier pour les prolapsus légers à modérés (grade 1 ou 2), et peuvent également améliorer la fonction sexuelle et la qualité de vie.

Si vous souffrez d'un prolapsus, il est particulièrement important de faire attention à votre technique d'exercice du plancher pelvien pour éviter d'exercer une pression supplémentaire sur vos organes du plancher pelvien. Nous vous recommandons de consulter un spécialiste du plancher pelvien ou de travailler avec lui/elle pour vous assurer que les exercices du plancher pelvien sont adaptés à votre cas particulier.