Dans Pong, vous jouez contre une autre utilisatrice (choisie au hasard). Vous contrôlez la raquette gauche. Le score de chaque échange gagné dépend de votre Qualité de Contraction moyenne. Le jeu se termine lorsque l'une des joueuses a remporté 5 échanges.
Qu'entraîne ce jeu?
Contrairement aux autres jeux, les Jeux d'Arcade ne suivent pas les profils de contraction habituels (qui vous demandent de contracter pendant une certaine durée, de relâcher longuement entre deux contractions, etc.) A la place, les Jeux d'Arcade entraînent votre réactivité: vous devrez contracter ou relâcher rapidement pour faire monter ou descendre votre raquette!
En fonction de votre stratégie, vous entraînerez différentes dimensions de votre plancher pelvien. En gardant votre raquette au milieu, vous solliciterez particulièrement votre endurance. Complétement relâcher entre 2 échanges vous permettra au contraire de détendre votre plancher pelvien plus souvent, mais vous demandera aussi de contracter et relâcher plus rapidement!
Score :
Lorsque vous gagnez un échange, vous obtenez:
1 pt si votre Qualité de Contraction moyenne était Basse
3 pts si votre Qualité de Contraction moyenne était Moyenne
10 pts si votre Qualité de Contraction moyenne était Élevée
Cela signifie que même si vous avez gagné moins d'échanges que votre adversaire, vous pouvez toujours gagner le match!
Durée du jeu : 2 minutes 30s
💡La durée peut légèrement varier en fonction du niveau du programme d'entraînement, car cela aura un impact sur le nombre et la longueur des contractions que nous incluons dans le jeu.