1. Sdraiatevi comodamente con le ginocchia piegate e le gambe leggermente divaricate.

2. Inserite la sonda in modo che entrambi i sensori a forma di sassolino siano all'interno della vagina. È possibile utilizzare un lubrificante a base d'acqua se si avverte disagio durante l'inserimento. Il segno del loto deve trovarsi sul fondo, con il filo diretto verso l'alto, in direzione della pancia. Se si dispone di una sonda con il filo rivolto nella direzione opposta, è possibile invertire le posizioni del loto e dell'accensione/spegnimento. L'importante è che siano entrambe sull'asse verticale.

3. Regolate la profondità in modo che la parte più stretta del Perifit Care, appena sopra il collare, sia all'ingresso della vagina.

1. Si consiglia di allenarsi in posizione seduta. Se non vi sentite a vostro agio, potete sdraiarvi comodamente con le ginocchia piegate e le gambe leggermente divaricate.

2. Inserite la sonda nella vagina, con la coda rivolta verso la pancia. Assicuratevi che entrambi i sensori a forma di sassolino siano inseriti. Non preoccupatevi della profondità esatta: il Perifit Care+ troverà naturalmente la sua posizione dopo un paio di contrazioni. Se necessario, utilizzate un lubrificante a base d'acqua. Per un maggiore comfort, potete indossare una mutandina durante la seduta.