Alcune persone sono completamente inconsapevoli del loro prolasso e non hanno problemi di intimità. Al contrario, altre persone affette da POP possono avere un impatto significativo sulle relazioni intime con un partner o un potenziale partner.
I sintomi fisici del POP, come il dolore e l'incontinenza, possono influire sull'attività o sul desiderio sessuale. Questo può a sua volta influire sul benessere emotivo, sulla fiducia in se stessi e sul legame con il partner.
Una conversazione aperta con il partner può consentirgli di comprendere i vostri sintomi, le vostre esigenze e i vostri limiti in fatto di intimità, riducendo la frustrazione, la vergogna e gli errori di comunicazione che si possono verificare.
È normale sentirsi sopraffatti o incerti su come iniziare queste conversazioni con il partner, soprattutto se si ha un nuovo partner sessuale.
Modi per esplorare l'argomento con il partner
I partner possono sentirsi riluttanti a fare sesso per paura di causare dolore o disagio.
La maggior parte delle persone affette da prolasso della parete vaginale anteriore (vescica) o posteriore (intestino) non prova dolore durante il rapporto sessuale e non è infastidita dai sintomi. Far sapere al partner quali sono i sintomi e quali posizioni sono confortevoli per voi può alleviare queste preoccupazioni.
Potreste temere che il vostro partner possa "sentire" il prolasso durante il rapporto sessuale.
La parete vaginale è flessibile e mobile, il che significa che una protrusione lieve o moderata può essere facilmente spostata con la penetrazione e non viene percepita dal pene del partner. Questo può essere un aspetto importante da discutere per entrambi i partner, in quanto può rassicurare l'altro se non si avverte alcun disagio o cambiamento di sensazione.
Far sapere al partner che è molto improbabile che i rapporti vaginali possano peggiorare il prolasso vaginale.
Può ridurre la paura e l'esitazione nei confronti dell'intimità e dei rapporti sessuali.
Siate onesti e aperti con il vostro partner sulle misure da adottare per ridurre il rischio di perdite.
Alcune persone possono soffrire di incontinenza urinaria o fecale a causa del prolasso. Questo può creare il timore di perdite durante il sesso e ridurre la funzione sessuale. Siate onesti e condividete le misure per evitarla, come ad esempio svuotare la vescica o l'intestino prima del rapporto sessuale (compreso l'uso di stecche). Se entrambi i partner sono preparati e consapevoli della probabilità che si verifichi un'incontinenza coitale, questa può essere facilmente gestita e portare a un'intimità più rilassata e confortevole.
Parlate apertamente con il vostro partner di ciò che vi fa sentire bene o che migliora le sensazioni.
Come per ogni aspetto dell'intimità sessuale, essere aperti può contribuire a migliorare l'esperienza per entrambi i partner.
Suggerimenti che possono migliorare la funzione sessuale in caso di POP
Lubrificazione. Una buona lubrificazione può ridurre il disagio fisico e contribuire a promuovere sensazioni piacevoli. Il prolasso è associato all'assottigliamento delle pareti vaginali, quindi la lubrificazione può migliorare il comfort e l'eccitazione. Utilizzate i lubrificanti più adatti alla vostra salute vaginale (i lubrificanti a base di olio e petrolio possono contribuire alle infezioni vaginali).
Prepararsi al rapporto sessuale/ai preliminari. Considerate i vostri bisogni e il vostro piacere, non solo quelli del partner. Cercate di rimanere nel momento concentrando la vostra attenzione sui preliminari, sulle sensazioni fisiche e/o sulla vicinanza piuttosto che sui discorsi negativi su di sé, se possibile. Una respirazione lenta e profonda può aiutare a rilassare il corpo, compresi i muscoli del pavimento pelvico.
Sesso non penetrativo. Poiché la maggior parte del POP non sporge all'esterno della vagina, la sensazione esterna o clitoridea non cambia con il POP. Comunicate con il vostro partner quali sono le altre forme di sesso o di contatto più adatte a voi.
Posizionamento per il sesso. Soprattutto in caso di prolasso uterino (discesa dell'utero e della cervice nel canale vaginale), alcune posizioni possono risultare scomode. Le posizioni laterali possono essere più comode per il sesso penetrativo, ma in definitiva comunicare con il partner quali posizioni sono comode e piacevoli per voi è il modo migliore per ridurre lo stress e i disagi legati al sesso.
Nota: se avete subito un intervento di riparazione ginecologica, verificate con il vostro chirurgo quando potete avere rapporti sessuali. A causa del dolore e del disagio che si prova dopo un intervento chirurgico importante, spesso c'è una certa riluttanza (da parte di entrambi i partner) a riprendere i rapporti sessuali. Possono essere necessarie fino a 8 settimane perché il dolore scompaia. In caso di dolore cronico persistente, è necessario rivolgersi a uno specialista.
È utile ricordare che non siete soli nel vostro viaggio verso la POP. Rivolgetevi a gruppi di sostegno online di altre donne affette da POP o cercate un aiuto professionale se ritenete che il problema abbia un impatto sulla vostra relazione o sul vostro benessere. Trovare qualcuno di cui fidarsi e con cui sentirsi in grado di parlare di questo argomento può spesso essere il primo passo per ottenere aiuto. Secondo la nostra esperienza, un buon fisioterapista per la salute della donna può spesso essere il punto di partenza. Tuttavia, può essere utile un ulteriore aiuto da parte di un consulente di coppia o di un terapeuta sessuale.