No Breathing Floor, você está sincronizando sua respiração com o seu assoalho pélvico.
💡 Você não precisa inserir a sonda para este exercício.
Modos de Jogo disponíveis
Solo
Como jogar
💡 Você não precisa inserir a sonda para executar este exercício
Inspire enquanto relaxa o seu assoalho pélvico
Expire enquanto contrai o seu assoalho pélvico
Durante a 2ª parte do exercício, pediremos que você:
Segure a respiração após inspirar enquanto mantém o assoalho pélvico relaxado
Segure a respiração e a contração do assoalho pélvico após expirar
Dicas
Respire algumas vezes antes de começar o exercício para relaxar completamente
Pontuação
Não há pontuação para este exercício.
Duração do jogo: 2 minutos e 30s
💡A duração pode variar ligeiramente dependendo de qual nível do programa de formação você está, pois isso afetará o número e a duração dos padrões de contração que incluímos no jogo.