Para ajudar você a escolher o jogo certo no momento certo, introduzimos um filtro de dificuldade no app Perifit Care. Ele permite ordenar rapidamente os jogos por nível, para que você escolha um desafio de acordo com como se sente e com o que quer trabalhar naquele dia.
Onde encontrar o filtro de dificuldade
O filtro de dificuldade fica no topo da aba Exercícios do aplicativo.
Você verá três pequenos ícones de chama:
🟢 Chama verde → Fácil
🟠 Chama laranja → Médio
🔴 Chama vermelha → Difícil
Toque em uma chama para exibir apenas os jogos desse nível.
Você pode alternar entre os níveis a qualquer momento.
Como isso ajuda no seu treino
O filtro de dificuldade ajuda você a:
Encontrar mais rápido o próximo jogo
Ajustar a sessão conforme sua energia, foco ou objetivos
Aumentar o desafio gradualmente
Variar quando quiser algo mais fácil ou mais intenso
Seja para aquecer, trabalhar técnica ou se desafiar, o filtro facilita a escolha.
Observação sobre os níveis de dificuldade
Os níveis de dificuldade são apenas indicativos, não regras rígidas.
Um jogo Fácil pode ser desafiador dependendo da sua técnica ou força
Um jogo Difícil pode parecer mais fácil do que o esperado
Cada assoalho pélvico responde de forma diferente, e é normal ter jogos com os quais você se sai melhor
👉 Siga o seu sentimento. Os rótulos servem para orientar, não limitar.
Dica para melhores resultados
Experimente diferentes níveis e jogos. O progresso vem da constância, boa técnica e escuta do corpo, não de escolher sempre a opção mais difícil.
Se tiver dúvidas ou algo não parecer certo, nossa equipe de suporte está disponível pelo botão ? no app.