Quando exercita os seus músculos (incluindo os músculos vaginais), melhora o fluxo sanguíneo nos tecidos vulvovaginais e pode torná-los mais flexíveis e elásticos (e mais fortes! o que é bom).

Se está literalmente a tirar o seu Perifit Care (que tem um tamanho e uma largura) e a iniciar imediatamente actividades físicas, os seus tecidos vaginais ainda não voltaram ao seu estado de repouso (devem ter-se expandido, temporariamente, para acomodar o Perifit Care).

É uma questão de esperar um pouco para que os músculos do pavimento pélvico "arrefeçam" após o treino (e se adaptem ao facto de o Perifit Care já não preencher o canal vaginal).

Mas, para além disso, certifique-se de que não treina demasiado! O pavimento pélvico é um grupo muscular que se cansa muito rapidamente. Tente manter o seu treino entre 3 a 5 sessões de dez minutos por semana.