Sentir desconforto ou dor é definitivamente um obstáculo ao exercício com um dispositivo como o Perifit Care, mesmo apesar de todos os benefícios do treino regular do pavimento pélvico. O Perifit Care foi especificamente concebido por especialistas em saúde feminina para uma utilização confortável, pelo que, normalmente, não deverá sentir qualquer desconforto durante o treino. No entanto, se estiver a sentir desconforto, não desespere. Compreender a razão subjacente irá, na maioria das vezes, ajudá-la a encontrar a solução adequada e a voltar a treinar confortavelmente num instante.
O que pode causar dor ou desconforto?
O tamanho: Cada mulher é única, tal como cada anatomia. Por vezes, especialmente quando a sua cavidade vaginal é mais pequena ou mais curta do que a média, o Perifit Care simplesmente não se adapta bem. Se acha que o problema é o tamanho, não há muito que possamos fazer de momento. Recomendamos que contacte a equipa de apoio do Perifit Care e obtenha um reembolso.
Demasiado treino: Existe algo como demasiado treino? A resposta é sim! Tal como exagerar na sua rotina de fitness no ginásio pode atrapalhar os seus objectivos de fitness, o treino excessivo do pavimento pélvico pode resultar em fadiga muscular. É possível sentir dores musculares após o treino excessivo. Se não praticava Kegels antes de começar a utilizar o Perifit Care, pode ser uma boa ideia limitar-se a sessões muito curtas, como 5 minutos por dia, e aumentar gradualmente para sessões mais longas. Se sentir que está a sofrer de dores induzidas pelo excesso de treino, a solução é simplesmente descansar durante alguns dias e recomeçar a treinar com sessões limitadas de 5 minutos de dois em dois dias.
Lubrificante insuficiente: Algumas mulheres consideram o Perifit Care mais confortável de inserir com uma gota de lubrificante à base de água. Isto pode ser especialmente verdade durante e após a menopausa. Se utilizar lubrificante, comece apenas com uma gota: demasiado lubrificante pode fazer com que o Perifit Care deslize para fora, por isso não se entusiasme demasiado com a quantidade de lubrificante que aplica :) A quantidade correcta é apenas a suficiente para uma inserção confortável.
Secura vaginal: A secura vaginal é uma condição comum que pode ter várias causas físicas ou psicológicas. Está intimamente ligada à microbiota vaginal, aos níveis de estrogénio, etc. Se for afetada pela secura vaginal, o primeiro reflexo é utilizar uma quantidade adicional de lubrificante à base de água. Mas recomendamos vivamente que consulte um ginecologista para uma solução a longo prazo que se adapte à sua situação específica.
Sintomas da menopausa ou da perimenopausa: A menopausa é uma transição importante para o corpo e pode induzir uma série de sintomas, como secura vaginal, mucosa vaginal demasiado sensível, microbiota desestabilizada, etc. Alguns destes sintomas podem começar durante a perimenopausa, que é um período de transição antes da menopausa. A maioria dos sintomas acima referidos resulta frequentemente em dores ou irritações aquando da inserção de dispositivos externos na cavidade vaginal ou durante as relações sexuais. Existem várias soluções para facilitar a transição para a menopausa e recomendamos vivamente que consulte um ginecologista para encontrar a solução que melhor se adapta ao seu estado particular.
Microbiota vaginal demasiado sensível: Um número crescente de estudos mostra uma forte correlação entre o equilíbrio da microbiota vaginal e a frequência de infecções fúngicas, bem como condições como secura vaginal, vaginose, dispareunia, incontinência de esforço, dor pélvica, infecções da bexiga, etc. Um fator importante que pode causar uma alteração no seu microbiota vaginal é a transição para a menopausa. Mas existem outros factores. Se sofre de infecções fúngicas frequentes, dores pélvicas, secura vaginal, pode estar a sofrer de problemas de microbiota vaginal. Neste caso, existem soluções e é uma boa ideia aconselhar-se junto de um especialista qualificado em saúde da mulher.
Alergia ao silicone: Embora Perifit Care seja fabricado com materiais de qualidade médica, testados em laboratório, algumas mulheres podem ter alergia ao silicone. Trata-se de uma condição rara, mas existente. A alergia é frequentemente acompanhada de inflamação e da sensação de que toda a cavidade vaginal está inchada. Em caso de alergia, pode continuar a utilizar Perifit Care com um preservativo normal.
O que deve fazer se já tentou tudo?
Pode tentar utilizar o dispositivo com um preservativo. Se continuar a sentir dores, pare de usar o Perifit Care e contacte a nossa equipa de apoio. Mas, mais importante ainda, recomendamos vivamente que contacte um especialista em saúde feminina para determinar a causa do problema.