Практическая лаборатория позволяет наглядно увидеть уровень давления на верхнем и нижнем датчиках вашего Perifit Care.
Как работают датчики?
Ваш аппарат Perifit Care имеет два датчика:
нижний датчик, представленный зеленой линией в Практическая лаборатория, который считывает ваши сокращения тазового дна
верхний датчик, представленный красной линией в Практической лаборатории, который считывает ваше внутрибрюшное давление.
Задача в практической лаборатории - попытаться заставить зеленую линию подняться, при этом удерживая красную линию на максимально возможном уровне или, по крайней мере, на уровне ниже зеленой линии.
Для чего мне следует использовать программу Практическая лаборатория?
Вы можете использовать программу Практическая лаборатория для:
Экспериментировать с биологической обратной связью, наблюдая за движением точек или 3D-визуализацией таза.
Улучшите качество схваток, визуализируя сокращения тазового дна (нижний датчик в форме гальки) и нежелательное внутрибрюшное давление (верхний датчик в форме гальки)
Найдите свою оптимальную позицию для тренировок, в которой ваши сокращения лучше всего читаются.
Тренируйтесь по собственной программе или по программе, рекомендованной физиотерапевтом.
Устраняйте неполадки с датчиками Perifit Care с помощью руки, если вы считаете, что один из датчиков работает неправильно.
Тренировка по собственной программе
В Интернете или обсудив со своим лечащим врачом, вы можете придумать упражнения, которые позволят вам работать над определенным аспектом тазового дна, не играя в игры.
В самом простом виде эти упражнения имеют вид количества повторений x{время зажатия, время расслабления}.
Например, упражнение для развития силы - 5 x {5 сжиманий, 10 с расслаблений}, которое состоит из 5 повторений:
5-секундного сильного, целенаправленного сокращения
10-секундное глубокое расслабление (т.е. полное расслабление мышц и расслабление сознания). Важно, чтобы время расслабления всегда было в 2 раза больше времени сокращения.