Для тех, кто недавно стал мамой. Рождение ребенка — это опыт, который навсегда изменит вашу жизнь и тело. Ускорьте свое послеродовое восстановление с помощью нашей тренировочной программы, разработанной для того, чтобы помочь вам вернуться в форму.
Послеродовый период — это наша программа упражнений Кегеля, разработанная специально для матерей, восстанавливающихся после беременности и родов.
Она поможет вновь укрепить мышцы тазового дна, предотвратить заболевания органов малого таза и избежать проблем, которые они создают после беременности и родов.
Вам нужна программа Послеродовый период, если:
Вы готовы начать восстановление после таких значительных событий, как беременность и роды. И беременность, и роды могут привести к травмам тазового дна.
Если эти травмы не лечить, они могут вызывать нарушения в области таза, такие как недержание и опущение органов, а также могут влиять на сексуальное здоровье, уверенность в себе и самоуважение.
Послеродовый период — это программа для всех, кто недавно стал мамой, независимо от того, были ли у вас естественные роды, кесарево сечение или родоразрешающая операция, а также если вы кормите грудью в настоящее время.
Кесарево сечение: программа способна помочь укрепить мышцы тазового дна после растяжения и ослабления во время беременности.
Родоразрешающая операция (щипцы или вакуум-экстракция) и эпизиотомия: программа способна помочь свести к минимуму долгосрочные последствия травмы тазового дна во время родов.
Грудное вскармливание совершенно безопасно и совместимо с тренировкой мышц тазового дна.
Мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед выполнением упражнений Кегеля с использованием устройства биологической обратной связи и подождать шесть недель после родов, прежде чем начинать тренировку мышц тазового дна.
Чего можно ожидать?
Ускорение восстановления после беременности и родов, предотвращение нарушений в области таза и обретение уверенности в своем изменившемся теле.
Программа «Послеродовый период» помогает восстановиться после травм при родах и снизить риск развития нарушений в области тазового дна. Благодаря укреплению мышц тазового дна вы вновь обретете уверенность в себе и сможете вернуться к любимым занятиям в течение нескольких недель.
Как это работает?
Во время беременности тазовое дно растягивается, чтобы вместить и удерживать растущего ребенка. Во время родов мышцы еще больше растягиваются и ослабевают. Наша программа для недавно родивших женщин предусматривает полноценное восстановление тазового дна для нормального функционирования и предотвращения распространенных нарушений в области таза.
Основные используемые схемы
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
Основные показатели
Perifit Care анализирует пять ключевых показателей каждого упражнения Кегеля.
Сила: сжатие достаточно сильное, чтобы обеспечить регуляцию функции мочевого пузыря и предотвратить подтекание
Подвижность: сжатие происходит вовремя и с необходимой скоростью
Выносливость: сжатие удерживается в течение нескольких секунд, чтобы успокоить позыв к мочеиспусканию и способствовать укреплению мышц тазового дна
Расслабление: сжатие обеспечивает широкий спектр движений и гибкость мышц
Качество сжатия по Кегелю: сжатие — это тренировка мышц тазового дна, а не повышение брюшного давления