В Perifit мы адаптируем вашу программу тренировок к вашим конкретным потребностям и целям в области здоровья. Вот краткий обзор того, как мы настраиваем ваш опыт:
Выбор целей:
Вы можете выбрать свои (несколько) цели здоровья при регистрации:
Остановить утечки
Улучшить сексуальное благополучие
Предотвратить расстройства
Восстановиться после беременности
Снять симптомы пролапса
Мы используем эти цели для настройки паттернов сокращения в ваших тренировках и помогаем вам работать над правильными аспектами вашего тазового дна.
Анализ вашей первой игры:
Ваше производительность в начальной игре помогает нам определить конкретные области для сосредоточения, например, наращивание силы или контроля, уточнение ваших будущих тренировочных сессий.
Ввод данных из анкеты по тазовому здоровью:
Симптомы, которые вы описываете, помогают нам дополнительно персонализировать вашу программу для решения вашей конкретной ситуации с тазовым дном.
Установка вашего пути тренировок:
Во время вашей первой тренировки вы устанавливаете свой путь тренировок, решая, сколько дней в неделю и сколько минут за сессию вы хотите тренироваться. Это позволяет нам настроить тайминг и интенсивность программы в соответствии с вашими возможностями и целями.
💡Вы можете в любое время обновить свои Цели здоровья, перейдя по ссылке:
Настройки
Моя программа
Изменить мою информацию о здоровье
Нажмите на цели, которые вы хотите удалить
Нажмите "добавить еще одну цель" и подтвердите, если вы хотите добавить еще одну
Схемы сокращений, распределенные в вашей программе тренировок, будут обновлены в соответствии с вашим новым выбором
или
Перейдите в Настройки
Моя информация о здоровье
Нажмите на цели, которые вы хотите удалить
Нажмите "добавить еще одну цель" и подтвердите, если вы хотите добавить еще одну
Схемы сокращений, распределенные в вашей программе тренировок, будут обновлены в соответствии с вашим новым выбором
💡 Все программы включают общие элементы для здорового и сбалансированного тазового дна.
💡Если у вас есть вопросы или вам нужно руководство, консультация со специалистом по здоровью может обеспечить ясность и скорректировать программу, чтобы лучше соответствовать вашим уникальным потребностям.