К основному содержимому

Тренировочные программы и производительность

Подробное руководство по техникам, методам и советам по максимизации результатов тренировок тазового дна с Perifit Care

Статей: 41
Счетчик и таймер тренировок
Вкладка Упражнения
тренировку КегеляВаш персональный помощник в тренировке мышц тазового дна
Метод тренировок
Обзор сегодняшней тренировки
Pекомендуемое положение для тренировки
Бесконтактное упражнение
Вкладка ПрогрессаСтатистика и показатели на вкладке "Прогресс
Пояснения к Фитнес-тест
Шкала качества сжатия
Kegel TechniqueЦелевые упражнения для конкретных проблем с тазовым здоровьем
Тренировка мышц тазового дна
Как использовать силиконовое кольцо (Blocker) с Perifit+Руководство по использованию силиконового кольца (блокатора) на хвосте Perifit+ для придания ему устойчивости во время тренировок
Продвинутая тренировкаПовышайте Уровень своей тренировки с помощью продвинутых упражнений
Улучшение прочности
Улучшение качества контрактуры
Повышение Контроль
Улучшение скорости
Повышение выносливости
Улучшение релаксации
способности к рефлекторному сокращению
Советы, которые важны для полного расслабления
Я не достиг(ла) больших успехов с момента начала использования Perifit Care
Мне трудно достаточно быстро расслабиться в Играх
Почему моя сила падает после нескольких недель тренировок?