Все коллекции
Тренировочные программы и производительность
Подробное руководство по техникам, методам и советам по максимизации результатов тренировок тазового дна с Perifit Care
Статей: 40
Счетчик и таймер тренировок
Вкладка Упражнения
тренировку КегеляВаш персональный помощник в тренировке мышц тазового дна
Метод тренировок
Обзор сегодняшней тренировки
Pекомендуемое положение для тренировки
Бесконтактное упражнение
Вкладка ПрогрессаСтатистика и показатели на вкладке "Прогресс
Пояснения к Фитнес-тест
Шкала качества сжатия
Kegel TechniqueЦелевые упражнения для конкретных проблем с тазовым здоровьем
Показатель тазового благополучия
Тренировка мышц тазового дна
Как использовать силиконовое кольцо (Blocker) с Perifit+Руководство по использованию силиконового кольца (блокатора) на хвосте Perifit+ для придания ему устойчивости во время тренировок
Продвинутая тренировкаПовышайте Уровень своей тренировки с помощью продвинутых упражнений
Улучшение прочности
Улучшение качества контрактуры
Повышение Контроль
Улучшение скорости
Повышение выносливости
Улучшение релаксации
способности к рефлекторному сокращению
Советы, которые важны для полного расслабления
Я не достиг(ла) больших успехов с момента начала использования Perifit Care
Мне трудно достаточно быстро расслабиться в Играх
Почему моя сила падает после нескольких недель тренировок?
Все об обучении
Как долго я должен тренироваться? Что делать после окончания тренировки? и многое другое
Что мне делать после окончания программы обучения?Что делать после завершения всех уровней программы обучения
Как вы проходите уровни?
Как ваша Программа тренировок Perifit настраивается индивидуально
Как начать мою программу заново или уровень вниз
Тренироваться следует на полный или пустой мочевой пузырь?