Perifit Care
Исходное положение: Начните с положения лежа на спине, слегка согнув ноги. Это оптимальное положение для поддержания стабильности зонда.
Perifit Care+
Исходное положение: Начните с сидения на жестком стуле. Это оптимальное положение для поддержания стабильности зонда.
Переход к другим позициям
После того как вы освоите упражнения в этих исходных положениях, мы рекомендуем вам тренироваться в положении, которое больше всего напоминает деятельность или ситуацию, которую вы хотите улучшить.
При подтекании мочи
Если вы страдаете от подтекания мочи, скорее всего, вам будет полезно тренироваться стоя. Упражнения в положении стоя помогут вам эффективно задействовать мышцы тазового дна, работая против силы тяжести.
Для улучшения сексуальной жизни
Для улучшения сексуального здоровья полезны тренировки как в положении лежа, так и в положении стоя. Выполняйте упражнения в обоих положениях, чтобы всесторонне укрепить мышцы тазового дна.
Трудности тренировок в положении стоя
Тренировки в положении стоя могут быть сложными, поэтому их следует проводить только в том случае, если у вас хорошо развита форма Кегеля и мышцы тазового дна достаточно сильны.
Избегайте положения сидя при использовании Perifit Care
Мы не рекомендуем использовать тренажер Perifit Care в положении сидя, так как это может быть неудобно и может оказывать давление на кнопку ON/OFF.
Мы надеемся, что эти рекомендации помогут вам получить максимальную пользу от использования Perifit Care и Perifit Care+. Если у вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь, обращайтесь в нашу службу поддержки.