Haz click desde tu celular en cada uno de los títulos para dirigirte a la meditación dentro de la app.

Este primer conjunto de meditaciones está diseñado para usuarios nuevos en la app, introduciendo los fundamentos de la meditación y mindfulness. El programa de 10 días de Pura Mente ofrece una introducción estructurada, mientras que Explorando mi respiración y Volver al presente enseñan técnicas esenciales para centrar la mente y anclarse en el ahora.

Al finalizar, podrás desarrollar habilidades básicas de mindfulness, aprenderás a manejar la distracción y comenzarás a experimentar una mayor paz y estabilidad mental en tu vida diaria.