Si te preguntas cómo prepararte para la primera sesión, aquí tienes algunas recomendaciones.
Normalmente no hace falta prepararse mucho: basta con acudir a la sesión y hablar de lo que te preocupa. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes tener en cuenta para que la terapia sea más efectiva.
Antes de tu sesión online, ten en cuenta lo siguiente:
1. Comprueba tu conexión a internet para evitar interrupciones por problemas técnicos.
2. Busca un lugar tranquilo donde nadie te moleste y te sientas cómodo.
3. Apaga las notificaciones para no distraerte y poder concentrarte mejor en la sesión.
¿Qué puedo esperar de la primera sesión?
Por lo general, durante la primera sesión conocerás a tu terapeuta, podrás contarle tu historia y hablar sobre lo que te gustaría trabajar en terapia. Es posible que el terapeuta te haga algunas preguntas para entender mejor tu situación y poder ayudarte.
No pasa nada si al principio no sabes explicar claramente qué te ocurre o qué necesitas. El especialista te hará preguntas y te ayudará a definir el motivo de la consulta.
Al final de la primera sesión, te recomendamos que pienses si te has sentido cómodo, si te ha gustado la sesión y si el terapeuta te ha entendido y puede ayudarte. También puedes preguntarle qué método o enfoque utilizará para trabajar tu problema. Si sientes que algo no te funciona, puedes comentarlo con el terapeuta y podrá proponerte otras formas de trabajar según tu situación.
Por favor, ten en cuenta algunas normas de la plataforma:
El pago de las sesiones debe realizarse como máximo 24 horas antes de la sesión.
Si necesitas cambiar o cancelar una sesión, avisa con al menos 24 horas de antelación. De esta forma podremos reorganizar la agenda del terapeuta y devolverte el dinero. Si no se avisa con antelación, la sesión se considerará cancelada y no se realizará el reembolso.
¡Que vaya muy bien la sesión!❤️