Você já parou para pensar o que ocorre com seu corpo ao realizar jejum?

Acompanhe com mais detalhes:

Só existem dois estados metabólicos possíveis: alimentado ou em jejum. Simples assim! Enquanto estamos no estado alimentado, o corpo está no modo armazenamento e no estado de jejum, usa as reservas armazenadas.

Nossos antepassados mantinham um equilíbrio entre os dois estados. No nosso estilo de vida atual, passamos no mínimo 2/3 do tempo no estado alimentado, comendo a cada 3 horas, o que pode dificultar o uso das reservas de gordura do nosso próprio corpo.
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A insulina é reduzida com a alimentação low carb, mas nunca fica tão baixa quanto em jejum, e insulina baixa pode ajudar no emagrecimento, além de influenciar positivamente nos quadros de diabetes e resistência à insulina, por exemplo.

Metabolismo fica lento com Jejum? Não necessariamente.

O metabolismo não desacelera com jejuns curtos e depende muito da sua quantidade de massa muscular.
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Se você associar a pratica do jejum à alguma atividade física de força, provavelmente não perderá massa muscular.

Caso deseje seguir jejum intermitente, consulte um nutricionista e sempre fique atento aos sinais do seu corpo.