Sådan kommer du hertil
I menuen til venstre, find Programmer og klik på Skabeloner.
Find den skabelon du vil redigere i listen og klik på den (eller klik dens redigeringshandling).
Du er nu på skærmen Rediger programskabelon.
Trin-for-trin guide
Gennemgå brødkrummerne
Øverst på siden vil du se en brødkrummesti: Kontrolpanel → Programskabelon → [Skabelonnavn]. Du kan klikke på Programskabelon for at gå tilbage til listen uden at gemme.
Klon skabelonen (valgfrit)
I øverste højre hjørne er der en knap Klon skabelon. Ved at klikke på den tages du til oprettelsesskærmen med alle data fra denne skabelon forudfyldt. Det er nyttigt, når du ønsker en ny skabelon, der ligner den nuværende.
Udfyld detaljesektionen
Dette kort indeholder de grundlæggende oplysninger om skabelonen: Navn: Påkrævet — navnet på programskabelonen, f.eks. "Styrke" eller "HIIT Fundamentals". Sådan vises skabelonen i lister og søgninger. Sti: Påkrævet — en filsti-lignende etiket brugt til at organisere skabeloner i grupper, f.eks. "CrossFit/April" eller "Yoga/Begynder". Tænk på det som en mappestruktur til dine programmer. Eksternt programmeringsspor: Ikke påkrævet — kun synlig hvis din kæde har indstillingen Programadgangsnøgle aktiveret. Indtast en ekstern identifikator der forbinder denne skabelon til et tredjepartsprogrammeringssystem. Tilgængelig i centre: Ikke påkrævet — kun synlig hvis din kæde har mere end ét center. Vælg hvilke centerlokationer der skal have adgang til denne skabelon.
Rediger programmer
Hvert program er en enkelt dag eller sessionsblok der indeholder træningspas. Programmer vises under Detaljer-kortet. Du kan redigere ethvert felt inden i et program direkte. Hvert program kan indeholde: Titel: Påkrævet — et navn til træningspasset, f.eks. "Træningspas #1" eller "AM Session". Træningspastype: Ikke påkrævet — vælg en kategori fra rullemenuen, f.eks. "AMRAP" eller "For Time". Tidsbegrænsning: Ikke påkrævet — den maksimale tid tilladt til træningspasset. Tekst / Beskrivelse: Ikke påkrævet — fritekstinstruktioner eller noter om træningspasset.
Tilføj øvelser til et træningspas
Inden for hvert træningspas kan du tilføje øvelser: Øvelsestype: Påkrævet — navnet eller typen af øvelsen. Antal sæt: Ikke påkrævet — hvor mange sæt atleten skal udføre. Antal (gentagelser): Ikke påkrævet — antallet af gentagelser pr. sæt. Enhed: Ikke påkrævet — måleenheden, f.eks. "gentagelser", "meter" eller "kalorier". Kvinders vægt: Ikke påkrævet — anbefalet vægt for kvinder. Mænds vægt: Ikke påkrævet — anbefalet vægt for mænd. Procent: Ikke påkrævet — hvis øvelsen er procentbaseret, indtast procenten her. Relation til: Ikke påkrævet — reference til en anden øvelse eller en kendt max, f.eks. "1RM Back Squat".
Andre programfelter
Hvert program kan også indeholde: Trænerbemærkninger: Fritekstområde til noter som trænere kan se. Udstyr: Angiv udstyr der er nødvendigt til dette program. Eksterne referencer: Links eller referencer til eksterne ressourcer. Tidslinje: Planlægnings- eller temponoter til programmet.
Tilføj endnu et program (valgfrit)
Under det sidste program, klik på knappen Tilføj nyt program. En ny tom programblok vises med ét standard træningspas kaldet "Træningspas #1".
Fjern et program (valgfrit)
Hvis skabelonen har mere end ét program, vil hvert program vise en fjernmulighed. Klik på den for at slette det program. Du kan ikke fjerne det sidste tilbageværende program — hver skabelon skal have mindst ét.
Gem ændringer
Klik på knappen Gem ændringer nederst til højre på siden. Systemet validerer alle felter, sender den opdaterede skabelon til serveren og omdirigerer dig tilbage til Programskabelon-listen. Du vil se en grøn "Opdatering lykkedes!"-notifikation, når ændringerne er gemt.
Har du brug for hjælp?
Kontakt support og inkluder oplysninger om:
Skabelonnavnet og hvad du forsøgte at gøre
Hvornår problemet opstod