¿Qué son los minutos activos y cómo los consigo?

Generalmente, los minutos activos representan un aumento de actividad o esfuerzo según lo registra tu dispositivo. Dependiendo de la tecnología del dispositivo, esto puede significar un incremento en la frecuencia cardíaca o un movimiento más acelerado.

No toda actividad se contabiliza automáticamente como minutos activos. Por ejemplo, una caminata a paso lento puede que no cuente. ¡Healthy Cities solo sincroniza lo que tu dispositivo considera minutos activos!

Tus minutos activos, una vez sincronizados desde tu dispositivo a tu cuenta de Healthy Cities, deberían aparecer en la sección "Tu actividad" del panel de Healthy Cities. Puedes deslizar hacia la izquierda para ver los totales anteriores de minutos activos.

Si deseas ver tus datos históricos de minutos activos, puedes consultar tu Perfil, donde verás promedios y totales semanales, mensuales y anuales.

Apple Watch, Fitbit, Garmin y Withings pueden registrar minutos activos y enviarlos a Healthy Cities. Si tienes uno de estos dispositivos y aún no se sincronizan minutos activos, puede que tu dispositivo no esté detectando esa actividad como tiempo activo.

Cada dispositivo calcula los minutos activos de forma distinta. Consulta el sitio web del fabricante para conocer cómo realiza ese seguimiento. A continuación, puedes ver lo que se espera sincronizar con Healthy Cities según el dispositivo:

La app Apple Salud del iPhone no registra minutos activos. Esto significa que si usas solo tu iPhone para registrar pasos, no podrás sincronizar ningún minuto activo con Healthy Cities sin importar cuánto tiempo hayas estado en movimiento.

Nota: Esto no aplica a usuarios con Apple Watch, ya que la app Actividad del reloj envía los minutos de ejercicio a la app Salud para sincronizar con Healthy Cities.

Para usuarios de Apple Salud, si sabes cuánto tiempo estuviste en movimiento, puedes registrar manualmente actividades directamente en Healthy Cities para reflejar esos minutos activos, siempre que tu organización tenga habilitada esa opción. Puedes aprender cómo usar la entrada manual de actividad aquí.

La app Actividad envía los minutos de ejercicio a la app Salud, y esta los sincroniza con Healthy Cities. Cuando conectas un Apple Watch a Healthy Cities, se sincronizan esos minutos como minutos activos.

Los minutos de ejercicio deben aparecer correctamente en la app Salud para sincronizarse con Healthy Cities. Puedes encontrarlos en: página principal de Salud > Mostrar todos los datos de salud > Minutos de ejercicio. Los minutos deben figurar aquí primero para sincronizarse:

Nota: Los minutos de Entrenamientos (Workouts) son distintos a los Minutos de ejercicio. Healthy Cities no sincroniza los entrenamientos actualmente, por lo tanto, los totales deben aparecer en la categoría Minutos de ejercicio.

Cuando conectas un dispositivo Fitbit a Healthy Cities, se sincronizan los minutos activos enviados desde tu cuenta de Fitbit.

Importante: Fitbit envía datos de minutos activos a Healthy Cities, no los Active Zone Minutes.

Dependiendo del dispositivo Fitbit que utilices, tu app de Fitbit podría mostrar Active Zone Minutes en lugar de minutos activos, lo que significa que el total en la app podría ser diferente al que se sincroniza con Healthy Cities.

Si tu Fitbit rastrea Active Zone Minutes, puedes iniciar sesión en https://accounts.fitbit.com/login (desde navegador) para ver los minutos activos registrados por tu Fitbit. Aquí tienes un ejemplo:

Nota: Active Zone Minutes y minutos activos se calculan de forma diferente.

Se ganan minutos activos con 10 minutos o más de actividad continua de intensidad moderada a intensa, mientras que los Active Zone Minutes se obtienen en zonas de frecuencia cardíaca específicas como quema de grasa, cardio o pico.

Puedes conocer más sobre esta diferencia aquí: https://help.fitbit.com/articles/en_US/Help_article/1379.htm

Cuando conectas un Garmin a Healthy Cities, se sincronizan los Minutos de intensidad como minutos activos.

Los minutos de intensidad deben aparecer correctamente en la app de Garmin para que se sincronicen:

Nota: Healthy Cities no duplica los minutos vigorosos como lo hace Garmin. Por lo tanto, puedes ver un total semanal menor en Healthy Cities si Garmin ha multiplicado esos minutos por 2.

La app Health Connect para Android no importa minutos activos para sincronizar con Healthy Cities. Esto significa que si usas Health Connect para registrar tus pasos, no podrás sincronizar minutos activos con Healthy Cities.

Si sabes cuánto tiempo te mantuviste activo, puedes registrar manualmente la actividad, siempre que tu organización lo permita. Más información sobre la entrada manual de actividad aquí.

Sí. Si tu organización tiene habilitada la entrada manual de actividad, puedes registrar minutos activos manualmente hasta 7 días atrás. Puedes seguir los pasos en este artículo para añadir una actividad manualmente: ¿Cómo añado actividades manualmente?