O conversor de atividades permite que você converta o tempo gasto realizando atividades comuns, como ciclismo e ioga, em passos e distância, diretamente do aplicativo Healthy Cities. Ao converter uma atividade, você tem a opção de selecionar quais métricas (passos, distância e minutos ativos) deseja adicionar à sua atividade diária. Você pode optar por adicionar 1, 2 ou todas as 3 métricas, dependendo do valor já creditado no seu dispositivo.

Os dados adicionados por meio de atividades convertidas serão combinados com quaisquer dados do dispositivo sincronizados no dia. Saiba mais sobre como registrar atividades convertidas do aplicativo Healthy Cities aqui .*

* Observação: cabe ao administrador do seu desafio habilitar o conversor de atividades. Se você não vir a opção de adicionar atividades, isso não é permitido para o seu desafio.

O motivo mais comum para usar o conversor de atividades é converter o tempo gasto realizando atividades que não envolvem passos, como ciclismo e natação, em passos, para que você possa competir em um desafio baseado em passos, mesmo que suas atividades preferidas não sejam baseadas em passos. Isso ajuda a nivelar o campo de jogo para desafios baseados em passos e distância, independentemente de como você prefere se manter ativo.

Outro motivo para usar o conversor seria adicionar uma atividade em que você não estava usando seu dispositivo de monitoramento de condicionamento físico. Se você esqueceu de usar seu dispositivo em sua caminhada matinal, por exemplo, adicionar sua caminhada pelo conversor pode ajudá-lo a receber créditos por essa atividade.

Para obter instruções passo a passo sobre como converter atividades do aplicativo Healthy Cities, clique aqui .

Ao usar o conversor de atividades, você será solicitado a selecionar uma atividade e inserir uma duração. Usando esses dados, o conversor exibirá o total de passos e distância convertidos, juntamente com o total de minutos ativos com base na duração inserida.

Ao revisar a conversão, você tem a opção de selecionar quais métricas deseja adicionar à sua atividade diária. Você pode optar por adicionar 1, 2 ou todas as 3 métricas, dependendo do valor já creditado no seu dispositivo. Basta marcar a(s) métrica(s) que deseja adicionar e selecionar Salvar atividade para salvar sua entrada na sua conta:

O conversor de atividades calcula os totais com base no esforço exercido e na intensidade do treino para encontrar um total aproximado de passos. Os passos são convertidos em distância a uma taxa de 2.000 passos para 1 milha (ou aproximadamente 3.219 passos para 1 km).

Os cálculos do conversor de atividade foram obtidos de uma combinação de várias fontes, incluindo NASA , PEHP Utah e Bem-estar da Universidade de Washington .

O conversor de atividades deve ser usado para obter créditos para atividades que não são rastreadas pelo seu dispositivo em passos. Não converta atividades que já foram creditadas na sua conta por meio de um dispositivo conectado.

Atividades que não são baseadas em passos, como ciclismo, natação, levantamento de peso e ioga, são bons exemplos de atividades comumente convertidas, já que você não ganha passos durante essas atividades.

Também é possível converter atividades baseadas em passos com o conversor, como caminhar e correr. No entanto, essas atividades só devem ser convertidas se você não tiver recebido créditos por elas por meio de um dispositivo conectado. Veja a lista completa de atividades para converter abaixo.

Observe que você deve tentar converter apenas o tempo em que esteve ativamente envolvido em uma atividade. Se estiver realizando uma atividade com períodos mais longos de descanso entre elas (como um esporte em que você descansa entre os jogos), não converta o tempo de descanso para adicionar por meio do conversor. Adicione apenas o tempo ativo que você passou realizando a atividade.