Ernährung
FAQs zu einer ausgewogenen Ernährung
Welche Kohlenhydratquellen sind zu empfehlen?
Welche Eiweißquellen sind zu empfehlen?
Welche Fettquellen sind zu empfehlen?
Wie viel Obst soll ich am Tag essen?
Wie viel Gemüse soll ich am Tag essen?
Warum soll ich Ballaststoffe essen?
Welche Lebensmittel enthalten viele Ballaststoffe?
Ist eine Low Carb Ernährung zur Gewichtsreduktion sinnvoll?
Warum sind Einfachzucker nicht zu empfehlen?
Welche Getränke werden alternativ zu zuckerhaltigen Getränken empfohlen?
Wie viel Liter soll ich pro Tag trinken?
Ich habe einen Vitamin D Mangel, wie kann ich mehr Vitamin D zu mir nehmen?
Ich ernähre mich vegan, welche Lebensmittel haben viele Vitamine?
Welche Lebensmittel sind calciumreich?
Wie kann ich mehr Magnesium zu mir nehmen?
Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin C?