Nosso app oferece várias formas práticas de registrar suas refeições. Em todos os métodos, o app calcula automaticamente as calorias, proteínas, gorduras e carboidratos, e você pode ajustar o tamanho das porções como quiser.
Confira algumas recomendações úteis para registrar sua alimentação:
Para produtos de marca, o ideal é começar pelas opções Código de barras ou Leitura do rótulo, tocando no ícone de câmera 📷 no canto inferior direito.
Para produtos sem marca, refeições caseiras ou refeições com vários ingredientes, o reconhecimento de fotos e de texto por IA ou a criação de uma Receita personalizada podem ser úteis. Veja como usar essas ferramentas:
Reconhecimento de fotos por IA: toque no ícone de câmera 📷 no canto inferior direito para tirar uma foto da sua refeição caseira e deixe a IA identificar os ingredientes e estimar os valores nutricionais. Depois da leitura, você pode ajustar o tamanho da porção, adicionar ingredientes que estiverem faltando ou remover os incorretos. Depois de registrar o item, você também pode transformá-lo em uma receita tocando em Criar Receita no menu inferior.
Receita personalizada: toque em Nova Receita abaixo da barra de busca para criar sua própria receita. Adicione o nome da receita, os ingredientes e suas quantidades, o tamanho da porção e depois salve a receita para reutilizá-la com facilidade:
Reconhecimento de texto por IA: digite a descrição de uma refeição ou de um produto na barra de busca e toque no ícone de estrela ⭐. A IA vai identificar os ingredientes e estimar as calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Você pode ajustar o tamanho da porção, adicionar ingredientes que estiverem faltando ou remover os incorretos. Depois de registrar o item, você também pode transformá-lo em uma receita tocando em Criar Receita no menu inferior:
💡 Dica: o reconhecimento de texto por IA é especialmente útil para registrar alimentos comuns, como leite, ovos e legumes, ou quando você faz a busca em um idioma diferente do inglês, por exemplo, “frango” em francês:
Se um produto específico de uma marca não estiver disponível no banco de dados, use a opção Nova Comida para adicioná-lo você mesmo. Você pode escanear o rótulo para preencher os dados automaticamente ou inserir as informações nutricionais manualmente:
Você também pode adicionar uma unidade de medida personalizada (por exemplo, colher de sopa ou fatia) tocando no ícone de mais:
Quando terminar, seu alimento personalizado ficará salvo na seção Minhas Comidas do menu inferior para uso futuro:
Para refeições em restaurantes, as opções reconhecimento de fotos por IA ou Adição rápida são as mais eficazes, principalmente se você precisa de um registro único e sabe o número aproximado de calorias:
Com essas opções, você pode escolher o método de registro que funciona melhor para cada refeição e manter o acompanhamento da sua alimentação rápido, flexível e preciso.