Caloriile Altele sunt calorii care nu provin din proteine, carbohidrați sau grăsimi.
În graficul de nutriție, caloriile sunt calculate pe baza densității calorice a fiecărui macronutrient per gram:
Proteine: 4 kcal per gram
Carbohidrați: 4 kcal per gram
Grăsimi: 9 kcal per gram
Dacă valoarea calorică totală indicată pentru un produs este mai mare decât caloriile calculate pe baza densității calorice a proteinelor, carbohidraților și grăsimilor sale, diferența este considerată calorii Altele. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive:
Mici inexactități în baza de date
Informațiile nutriționale din baza de date nu se potrivesc întotdeauna perfect. De exemplu, valoarea calorică indicată pentru un produs poate diferi ușor de caloriile calculate pe baza densității calorice a proteinelor, carbohidraților și grăsimilor sale.Alcoolul
Alcoolul furnizează energie de 7 kcal per gram, dar nu este clasificat drept proteină, carbohidrat sau grăsime. Prin urmare, produsele care conțin alcool pot avea calorii considerate Altele.Introducerea manuală cu Aliment nou sau Adăugare rapidă
Dacă creezi un aliment cu Aliment nou și introduci o valoare calorică totală mai mare decât caloriile calculate din cantitățile de proteine, carbohidrați și grăsimi, diferența va fi considerată Altele.
La fel, dacă folosești Adăugare rapidă și introduci calorii fără să specifici proteinele, carbohidrații sau grăsimile, acele calorii vor fi considerate Altele.
De ce totalul pe 7 zile din Jurnalul de nutriție este mai mic decât Totalul săptămânal?
În graficul de nutriție din secțiunea Progres, caloriile Altele sunt afișate ca o bară roșie și sunt incluse în Totalul săptămânal și în Media zilnică:
Totuși, caloriile Altele nu sunt incluse în Jurnalul de nutriție. Jurnalul de nutriție calculează caloriile pe baza densității calorice a proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. De aceea, suma caloriilor pe 7 zile din Jurnalul de nutriție poate fi mai mică decât Totalul săptămânal afișat în graficul de nutriție:
Dacă păstrezi corecte valorile nutriționale ale alimentelor înregistrate, totalurile de calorii și graficul de nutriție îți vor reflecta datele cât mai exact posibil.